低血壓怎麼調養比較好
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引起低血壓的原因很多,大多數都是很危險的疾病,如果不重視可能後果會很嚴重,低血壓的情況也不能大意的,查明原因對症治療很有必要。生活中低血壓怎麼調養比較好呢?下面一起來了解低血壓相關知識。
低血壓怎麼調養比較好
1、體質性低血壓,特別是年輕的女性,若無臨牀症狀,一般可不必用藥。注意加強鍛鍊。提高飲食中的蛋白質含量,多喝湯水,適當的補充鹽分。常淋浴,冷熱水交替洗腳。睡覺時把枕頭加高。
2、體位性低血壓,體位變動時,緩慢,從容,儘量避免體位變動引起的血壓降低,睡覺時太高枕頭25~30cm。穿長筒彈力襪,用緊身腹帶。
3、戒菸限酒,積極參加體育鍛煉,改善體質,增加營養,多飲水多喝湯,每日食鹽和脂肪略多於常人。體位性低血壓者可穿彈力襪,體位改變要慢,不要久站,洗澡水溫不宜過高、時間不宜過長。
4、由於長期身體處於低血壓會影響身體健康,主要包括:視力、聽力下降,記憶減退,誘發或加重老年性癡呆,頭暈、昏厥、跌倒,使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況的發生。
通過以上的介紹,大家對,低血壓的護理的有關知識應該有了一定的瞭解。一旦出現了低血壓的情況就及時的去醫院進行檢查與治療,這樣我們才能夠及時擺脫疾病帶給我們的傷害,希望患者能夠高度重視低血壓的出現,及時的治療。
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