預防肝病到底有哪些方法

肝病預防，主要是從日常保健工作做起，保持良好的生活和飲食習慣適時進行檢查。下面是專家推薦的一些方案，我們一起來看看預防肝病到底有哪些方法。

預防肝病到底有哪些方法

預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具

二、營養均衡：

據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化。大量高脂肪、高蛋白飲食攝入，使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，很容易出現心血管和肝臟等主要器官發生異常。因此中老年人應該格外注意營養均衡。

三、避免過度勞累：

過度的勞累，如繁重的體力勞動與腦力勞動，都使機體長期處於超負荷狀態，導致機體抵抗力下降而發病;受寒：這種肝病因能使體內各種化學反應遲緩，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的機會;營養不良和疲勞、創傷、精神刺激及藥物毒性作用的情況下也是引起乙肝的病因。

四、飲食有度養護肝臟：

飲食一個重要原則是“均衡”。爲求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。

五、注射疫苗：

肝炎疫苗安全性高，預防成功率在90%以上，所以中老年人應積極注射肝炎疫苗。對於平常肝臟不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，講求預防和治療同時進行，預防主要是指合理飲食、起居規律、定期複查、適度鍛鍊

我們要愛護好我們自身的身體健康，肝臟是我們人體的新陳代謝的重要器官，肝病一旦發生對於人體危害極大，所以爲了肝臟健康，一定不可忽略肝臟的保養，預防肝病，一定要注意做好以上幾個預防方法，肝病高發人羣更應當小心預防肝病。