預防遠視到底有哪些方法
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遠視眼是因爲眼軸短,在不主動調節的情況下,不能在視網膜上成像。給患者的生活帶來很多不必要的麻煩。那麼預防遠視到底有哪些方法呢?下面給大家介紹一些遠視眼預防方法。
1、遠眺按摩
每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然後睜眼,極目遠眺、平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆5次,可以達到預防遠視眼的目的。
2、閉目放鬆
靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
3、轉動眼球
坐在牀邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻。每日早晚各做一次,不要間斷,日久必見遠視眼的預防成效。
4、合理飲食
遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。此外,還應少吃油膩的食物,儘量不喝茶、咖啡和酒,並且戒菸。
①學齡前兒童,小於十2.00D的輕度遠視屬於生理性,可不配鏡,但對有內斜的應及早給予全部矯正,並每年驗光一次,及時調整眼鏡度數。
②青少年遠視在出現視力減退,眼疲勞症狀,隱斜或顯斜視時,應及時配眼鏡矯正,也應定期驗光、調整適當眼鏡度數。
③成年人輕度遠視,無眼疲勞症狀,遠近視力皆好者,可不矯正。如近距離工作或有眼疲勞者則應及時配鏡。
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