腋臭飲食注意事項
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腋臭是一種頑固性的疾病,很容易反覆發作,特別是在夏天,人體容易出汗,其汗液分泌物還會伴有一股令人噁心作嘔的難聞氣味,不僅僅是患者深受自擾,羣衆也會受到牽連,而且腋臭還具有遺傳性,所以使患者深爲苦惱。那麼腋臭飲食注意事項有哪些呢?
腋臭飲食注意事項
1、宜多吃富含水分的蔬果瓜類
西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。夏天裏多吃西瓜,冬天多喝水,一天裏飲水量一定要在2升左右纔有效果。
2、宜多飲乳酸飲品
乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。所以,經常喝乳酸飲品,比如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。
3、忌吃“有味”食品
味濃或刺激性食物,如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物,含有硫磺的化學物質,可干擾細菌生長,但它們被人體吸收後,異味會隨汗腺排出,所以還是少吃爲妙。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。
5、忌過多紅肉
紅肉即豬肉、牛羊肉,含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質,因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要減少,且多吃白肉即禽肉、魚肉,最好一日兩餐,每餐3-4兩肉就已經足夠。
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