西洋參睡覺前可以吃嗎 西洋參睡前吃能安神嗎
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西洋參是名貴的補氣藥材,含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有滋陰潤肺、清火生津的功效,西洋參睡覺前可以吃嗎?西洋參睡前吃能安神嗎?
可以吃
《本草再新》記載:"治肺火旺,咳嗽痰多,氣虛呵喘,失血,勞傷,固精安神,生產諸虛。"西洋參又可以稱爲洋蔘、花旗參,是一味補氣藥材,性涼、味微苦,有補氣養陰、清熱生津的功效,西洋參含有的人蔘皁苷能強壯中樞神經,有鎮靜、安神、緩解疲勞的作用,因此睡前可以吃西洋參。
適量服用能安神
西洋參皁苷能增強中樞神經系統功能,有利於消除疲勞和安定心神,但過量服用可能會導致興奮,不利於進入睡眠,睡前服用西洋參要注意用量,一般是3~5克。睡前不宜大量飲水,以免加重腎臟負擔,增加起夜次數。睡前喝西洋參水有助於睡眠,有一定的安神功效。
看個人選擇
西洋參是常見的滋補藥材,有補氣養陰、養胃生津的功效,適用於虛熱煩倦、口乾咽燥、肺虛久嗽、內熱等。西洋參並無特殊食用時間,如氣虛無力者,可以選擇上午泡水喝,能保持更好的精神狀態,而上班族、長期用腦者,可以下午用西洋參泡水喝,能緩解一天的疲勞和提高記憶力,而對於失眠心悸者來說,晚上泡水喝是最好的,有助於進入更好的睡眠狀態。如果沒有特殊的需求,可在飯後一小時服用,能更好的吸收藥效。
生活中經常有人對花生、芒果、杏仁等過敏,其實西洋參也含有過敏源,有些人服用西洋參會出現瘙癢、紅腫、皮疹等症狀,如出現這些症狀,很可能是對西洋參過敏,對西洋參過敏者不宜服用,以免導致身體不適。
西洋參是一味補氣藥材,適用於熱證者,嬰幼兒身體發育尚未完全,不宜服用西洋參。
西洋參性涼,雖有清火生津、補氣安神的功效,但經期女性不宜食用,以免影響經期運行和加重痛經症狀。
西洋參是名貴的補氣藥材,含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有滋陰潤肺、清火生津的功效,西洋參睡覺前可以吃嗎?西洋參睡前吃能安神嗎?
原料
西洋參3克、枸杞5克、菊花5克。
做法
1.將菊花、西洋參、枸杞沖洗乾淨;
2.放入杯中,衝入250ML沸水;
3.燜蓋浸泡5分鐘左右即可。
原料
麥冬10克、西洋參4克、五味子6克、生薑3片。
做法
1.將藥物放入砂鍋中,加入冷水浸泡20分鐘;
2.用武火15分鐘左右,煮沸;
3.轉用文火燉煮25~30分鐘即可。
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