艾灸適合天天做嗎 90%的人不知道
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許多朋友剛接觸艾灸的時候,對艾灸知識瞭解的比較少,總會有這樣或者那樣的疑問,有些可能不知道艾灸多久適合做一次,有些人不知道艾灸天天做對身體是否有損傷,今天我們爲大家分享一些關於艾灸可以天天做嗎?艾灸多長時間合適這方面的知識。
首先,我們要根據情況去分析。
如果身體的症狀比較嚴重,那麼我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了。
也就是慢性疾病,我們覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來,請關注拔罐圈,各種中醫絕技都在這裏。講究循序漸進,剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之後中間休息兩天,之後再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那麼可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
最後,如果是單純的爲了保健而艾灸。
那麼選幾個扶正的穴位,例如中脘,神闕,關元,足三裏,三陰交這些穴位,每次灸半個小時到四十分鐘左右,堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
艾灸時間的長短,這個也是根據自己的情況決定的,如果艾灸的時候感覺舒服,那麼就可以適當的延長一些艾灸的時間,如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶,那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾,之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的,有些人艾灸之後頭暈,胸悶,就是血液流通佳加快,血管膨脹導致,所以要讓身體有一個循序漸進的過程。
溫馨提示:如果是治療疾病,每天艾灸,自己把握,時間以自己適合爲度,如果是爲了保健,就要看自己的身體是否適合,適合到什麼程度,這裏的“度”很重要。
另外艾灸有一個前提,就是一定要用質量比較好的艾條。
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