夏季艾灸適合灸哪些部位,夏天如何艾灸養心
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艾灸是我們生活中常見的一種中醫養生法,在生活比較受歡迎,夏天是艾灸的好時機,這時候很多人會進行艾灸,那麼夏季艾灸適合灸哪些部位?夏天如何艾灸養心?
足三裏穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方,人體的左右腳各有一個,夏天進行艾灸足三裏穴,可以幫助促進人體的血液循環,強壯人體的體質,改善機體對營養成分的吸收,增強免疫能力。
肺俞穴位於第三胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸,屬膀胱經,是主治肺臟疾患的重要腧穴,夏天適當進行艾灸此穴,快速地散熱冷降,所散之熱循膀胱經上行,冷降之液歸降地部後循膀胱經下行,幫助調節人體的肺臟經氣。
大椎穴是寒溼之氣最易入侵的穴位,也是是“諸陽之會”,夏天天氣比較炎熱,這時候艾灸大椎穴,是最可以益氣補陽的,其次大椎穴是經絡十字路口,適當進行艾灸,可以振奮一身之陽氣。
關元穴位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處,夏天艾灸關元穴使用的是溫和灸,是補益全身元氣的要穴,點按、艾灸此穴可補攝下焦元氣,扶助機體元陰元陽,夏天女性適當進行艾灸關元穴可以保健、促孕、延緩衰老等作用。
合谷穴別名虎口,屬手陽明大腸經,原穴,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處;或以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴,夏天艾灸合谷穴,具有一定鎮靜止痛、通經活經、清熱解表的作用。
中脘穴是養胃大穴,因爲胃經是經過面部的,胃經氣血不足就會造成面部的皺紋和衰老,疏通胃經、養胃;夏天人體脾胃都比較虛弱,沒有胃口,這時候艾灸中脘穴可以促進消化、和胃健脾,對人體脾胃具有好處。
中醫上的心,主要是包括心臟在內的整個神經系統,甚至精神心理因素,夏天季養心,無論從現代醫學還是中醫、五行來說,都是必要的;養心,是整個夏天養生最關鍵的內容。
其次,立夏時節,暑氣漸起,外有感而內有應,因此,立夏之後,心火也會逐漸旺盛,使得人比較容易暴躁。
中醫所說的“心”,包括心臟在內的整個神經系統,甚至精神心理因素。夏季養心,無論從現代醫學還是中醫、五行來說,都是必要的,養心,是整個夏天養生最關鍵的內容;而艾灸具有一定安神養心的作用,夏天進行艾灸,不止能養心,更能治心,主要以通心經、心包經,扶陽固本爲原則;一般艾灸養心,主要可以艾灸內關、伏兔、曲澤、天泉、神門等穴位進行。
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