三伏天艾灸能天天灸嗎 女人溼氣重艾灸哪裏
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三伏天的時候很多人喜歡進行艾灸,認爲這樣對自己的健康具有好處,那麼三伏天艾灸能天天灸嗎?女人溼氣重艾灸哪裏?
無特殊需要時,不建議天天做。
艾灸具有一定溫補腎陽、疏通經絡的作用,具有很好的養生保健作用;而三伏天是一年中最熱的時候,這時候進行艾灸可以溫經散寒、祛溼寒之氣,起到一定防病保健的作用。
但若不是特殊需要,一般是不建議人體天天進行艾灸的,因爲個人體質存在一定差異性,對於一些人來說,天天艾灸對其健康具有威脅。
因人而異,一般建議一週1-2次即可。
三伏天艾灸多久一次,一般建議根據自身實際情況而定,一般最好是在正規醫師指導下來進行,因爲這樣才能達到艾灸最佳效果。
若身體有疾病,一般頭三天需要連續艾灸,次後逐步減少次數;若只是作爲一種保健方式,那麼建議一週艾灸1-2次左右即可,這樣就可以很好的起到調理身體,改善身體健康的效果。
三伏天艾灸一般建議根據三伏天進行,三伏天具有初伏、中伏、末伏之分,因此三伏天灸在初伏、中伏、末伏,需要各艾灸1次,其次伏天前後各做1次加強灸,因此三伏天灸總共5次治療,每次間隔爲10天,艾灸時間建議每天11-1點是一天中艾灸的最佳時間,此時陽氣最旺盛。
女人溼氣重可以艾灸豐隆穴、曲池穴、承山穴、陰陵泉穴、極泉穴、委中穴、巨闕穴、中脘穴、血海穴、外關穴、足三裏、合谷穴、三陰交穴、涌泉穴等。
1、其中豐隆穴是祛溼要穴;位於小腿外側中點處。
2、陰陵泉穴、中脘穴、足三裏穴等可以發揮很好的健脾益氣化溼功效;分別位於小腿內膝關節下方、肚臍眼正上方、小腿外側膝關節下方處。
3、涌泉穴,不僅可以祛除水溼,還是身體的保健要穴;位於足底前三分之一正中處。
4、血海穴,脾經穴位,位於大腿內上側,膝蓋骨上方。
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