櫻桃的營養價值與食用功效
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櫻桃,是我們生活中經常食用的水果,它的營養非常豐富,含有大量的維生素和胡蘿蔔素。那麼櫻桃的營養價值與食用功效有哪些呢?我們一起來了解一下。
櫻桃的營養價值與食用功效
1、淡斑美白
櫻桃這種水果能滋養肌膚,增加皮膚彈性,減少皺紋生成。因爲它含有的維生素c能抑制色素沉積,減少色斑生成。除此以外平時用櫻桃果汁塗抹肌膚,還能消除皮膚炎症,減少紫外線以及電腦輻射等有害物質對人類皮膚的傷害。
2、活血補血
櫻桃具有活血補血的功效,因爲櫻桃中的鐵元素含量很高,可以促進血紅蛋白的生成,提高它的造血能力,還能促進機體的新陳代謝,增加機體的免疫力,所以櫻桃對缺鐵性貧血具有很好的預防作用。既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
3、祛風勝溼、殺蟲
櫻桃具有祛風勝溼、殺蟲的功效,櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、通便排毒
櫻桃這種水果中含有豐富的微量元素鉀,這種物質被人體吸收以後,能提高心臟功能,穩定心率,而它的果肉中還含有大量的膳食纖維,這些物質進入人體以後,可以清除身體內的毒素,能提高腎臟的排毒功能,也能加快大便生成與排出。
5、保護視力
櫻桃具有緩解眼睛疲勞的功效,櫻桃中維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視,所以櫻桃是保護視力的絕佳水果。
以上就是櫻桃的營養價值與食用功效的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康 ,生活愉快。
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