溼氣重可以喝蓮子心茶嗎 什麼人不適合喝蓮子心茶
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感覺自己身體最近有些溼氣重的現象,老是提不起精神,而且大便粘膩,渾身痠痛,不知道對於溼氣重的人來說,能不能喝蓮子心茶呢?
根據情況決定。
人體溼氣重可分爲寒溼和溼熱,若是寒溼症狀,則不宜吃性味寒涼的食物,而蓮子心是性寒的,因此寒溼患者不能喝蓮子心茶,否則會加重寒溼症狀,具體表現爲:頭痛如裹,肢體酸重疼痛,舌苔白膩等。
而溼熱患者則適宜吃一些性寒的食物來去熱,表現爲惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹、頭暈目眩、身重而痛等症。
蓮子心性味苦寒,具有清心火、降肝火的功效,對於心火旺盛引起的舌尖赤紅、口舌生瘡、小便發黃等上火症狀有一定的緩解作用。
蓮子心入心、肺、腎經,可以清心安神、交通心腎,對於心腎不交、心火旺盛引起的心煩失眠、睡臥不安等症有一定的好處,但是僅對於輕症失眠有效,中重度失眠患者應當配伍其他藥物一起服用纔能有比較好的效果。
蓮子心中含有多種生物鹼及黃酮類的成分,可以擴張人體血管,促進血液循環,同時還可以營養心肌,提高心臟功能,保護心血管,對於降血壓、預防動脈硬化有一定的好處,適合高血壓患者服用。
寒性體質是由於臟腑功能失調導致體內陰氣過盛,寒從內生而引起來的,其飲食應當多吃令身體溫暖的食物,少吃寒涼刺激的食物,而蓮子心性味苦寒,寒性體質者若是盲目服用,則可能會加劇體內的寒氣,從而導致原本的寒性症狀加重,如:面色蒼白、容易疲勞、心悸氣短、手足不溫、畏風怕冷等。
蓮子心中含有蓮芯鹼等多種生物鹼成分,具有一定的固澀收斂的作用,大便乾結者若是服用蓮子心則更會導致腸胃蠕動困難,從而可能導致大便乾結、便祕等症狀加重。
蓮子心性寒、味苦,入心、肺、腎三經,懷孕期間的女性不適合食用寒涼的食物,以免對身體造成一定程度的傷害,影響孕婦及胎兒發育,而且孕婦喝多了蓮子心茶還有可能出現流產的情況。
蓮子心中提取出來的蓮心鹼結晶有一定的降壓作用,對於高血壓患者來說是比較合適的一種茶飲,但是對於本身血壓就比較低的人或者低血壓患者來說,喝蓮子心茶會使人的血壓降低,進而可能會出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等身體不適的症狀。
溼氣重建議從運動、飲食、生活起居等方面進行調理排溼。
如運動方面,進行健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動,有助於促進身體氣血循環,增進水分代謝,加速溼氣排出。
飲食方面,適當多吃一些利溼的食物,如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等,薏苡仁具有利水消腫、健脾祛溼的功效,紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效,用薏仁和紅豆加水煮粥,可以起到利尿除溼的作用。
生活起居方面,夏天家裏和公司的空調不要調得太低,會加重寒溼;冬天不要調的太高,溫差太大也還會讓溼氣猛漲,正常溫度在23-25度就可以了,還能省電,平時也要多曬太陽,還可以多泡腳,泡腳是非常好的去溼方式,它有利於全身血液循環,一定要泡到身體微微出汗,這種程度是最好的效果,泡的時候可以加生薑或艾葉等祛溼藥材。
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