艾葉泡腳艾葉要煮多久 艾葉泡腳可以加冷水嗎
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艾葉是一種很常見的中藥材,不僅可以用來燃燒消毒殺菌,還可以用來泡腳,但艾葉用於泡腳的話,一般煮多久合適呢?
20-30分鐘即可。
艾葉泡腳一般採用的艾的葉子部分來煮水,煮的時間並沒有嚴格規定,不過也不宜久煮,在20-30分鐘爲宜,時間太短的話,艾葉的藥效成分還未溶解到水中,泡腳效果不好,而時間過長,艾葉容易煮爛,到時候水質比較渾濁,影響泡腳體驗。
另外艾葉泡腳時間上也不能過長,在15分鐘爲宜,以泡到身體微微出汗停止,若時間過長,反而會導致人無力、頭暈、口渴、上火等不適。
煮好。
艾葉如果直接用開水泡的話,部分藥效成分無法溶解到水中,通過加熱煮一段時間,可以把艾葉的藥效成分幾乎全部溶解到水裏,自然泡腳的效果也就更好一些。
建議在煮的時候用一個紗布包裹好艾葉,避免艾葉留在水中,後續也不好撈出。
新艾好。
艾葉用於泡腳,其藥效成分主要是在揮發油和成分中,而新艾葉中揮發油較多,藥用成分也更多,因此對於抑菌、抗病毒、去溼、驅寒等功效更好一些,不過採摘的新艾要選老葉更好,其藥效成分更高。
而陳艾隨着放置的時間延長,其含揮發油少,燃燒緩慢,火力溫和,燃着後煙少,艾灰不易脫落,用於製作艾絨,在艾灸上使用更好一些。
艾葉泡腳外用劑量在30克左右合適。
艾葉泡腳不同於口服,其劑量並無明確規定,一般根據放的水量來確定水劑的藥液濃度,通常一盆水泡腳,放30克左右的幹艾葉爲宜,若是新鮮艾葉則是幹艾葉的5倍比較合適,不僅可以有效達到泡腳的療效,如:去寒溼、溫經、止痛等,還能避免用量過多導致的上火等不適問題。
可以。
艾葉泡腳的時候,如果溫度特別高的話,就會出現皮膚燙傷,這個時候可以適當加入冷水來讓溫度降低,而且加涼水也不會對艾葉泡腳的效果造成影響,可以放心用。
要注意艾葉泡腳後多喝些溫開水,不僅可以緩解口乾口渴,還能促進身體代謝,加快排寒排毒。
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