泡腳後溼氣排出的表現 泡腳後多久可以洗澡
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很多人日常都喜歡泡腳,我其實也還蠻喜歡泡腳的,之前去中醫院的時候,醫師說身體裏面的溼氣比較的重,可以做一些理療來促進身體中的溼氣排出,我就經常泡一下腳,想讓身體裏面的溼氣給排出來,那麼,泡腳後溼氣排出的表現是什麼呢?
熱水泡腳,是常見的放鬆方式,同時也是中醫理療方式,日常生活中用熱水泡腳可以加速身體的血液循環,舒張毛孔,加快身體發熱,讓人覺得身體熱氣十足,有些人還會出現汗流浹背的情況,這些都是泡腳後溼氣排出來了的反應。
身體溼氣重的人,往往也有失眠的現象,這是一個綜合的影響,調養好溼氣問題之後,睡眠也會變好,而睡眠變好又有助於身體排溼排毒,這也是一個良性的循環。
睡前用熱水泡腳,身心在熱水的浸泡下會慢慢放鬆,人也逐漸感覺到睏倦,泡完後10分鐘儘快躺到牀上去睡覺,睡眠質量會特別好,一覺睡到自然醒,長期堅持睡前用熱水泡腳,還能改善失眠的現象。
人吃五穀雜糧,每天吃食物,也會排泄,食物殘渣和身體的代謝廢物以及有毒物質需要通過大小便排泄出去,這也是排溼氣排毒的一種措施,用熱水泡腳後,大部分人會感覺自己便祕、腹瀉的現象有所好轉,小便也增多了些,這些都是溼氣排出來的體現。
體內溼氣重除了會讓人覺得比較沉重外,也會讓人感覺特別疲勞、頭重腳輕、打不起精神來,或者有些人覺得像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,但泡腳後通過疏通經脈、調理氣血,人也會變得更有精神,活力四射。
建議半個小時再洗澡。
泡腳是中醫養生方式,進行泡腳可以促進身體的血液循環,對緩解人的疲勞和壓力有一定好處,用溫熱水泡腳後,人體毛孔是處於打開狀態的,血液循環比較通暢,此時可能會出大量的汗液,這時立即去洗澡,尤其是涼水澡,可能會導致風寒的發生。
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