溼氣重用艾葉泡腳有用嗎 怎麼判斷溼氣排出來了泡腳
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如早上起牀如果出現臉色蒼白、蠟黃、氣色差、身體發沉、發重、四肢痠痛等現象都屬於溼氣重的表現,針對溼氣重的話,泡腳除溼是一項安全有效果的措施,但不知道溼氣重用艾葉泡腳是否更有用呢。
有用。
艾葉是一種極陽的藥草,用它泡腳可以刺激到足部的穴位,促進身體的血液循環,可以很好的去除身體內的溼氣、寒氣,達到通經活絡,祛溼散淤的功效;同時用艾葉泡腳還可以促進人體的血液循環,加速人體的新陳代謝,使人體在出汗的同時將體內的溼氣排出體外。
但要注意泡腳時間不宜過長,20分鐘左右爲宜,泡腳時感覺到身體發熱便是溼氣開始慢慢排出。
推薦花椒、艾葉、生薑泡腳。
生薑、花椒、艾葉均屬於性味溫熱的藥物,三者配伍泡腳可有溫經散寒、溫中止瀉的作用,也能夠促進下肢血液循環,減輕水腫;同時對於寒邪侵襲下肢關節所引起的冷痛、下焦虛寒引起的痛經等症狀有一定治療作用;此外,使用上述三種藥物泡腳還具有抑制和殺滅真菌的作用,從而可以治療腳氣。但泡腳時需注意,花椒和艾葉對皮膚刺激性較大,在泡腳後若出現皮膚髮紅、瘙癢、疼痛明顯等情況,應立即停止使用。
熱水泡腳,可加速身體血液循環,舒張毛孔,加快身體發熱,讓人熱氣十足,汗流浹背,這些都是泡腳後溼氣排出來了的反應。
溼氣重的人有失眠的現象,而睡眠變好有助於身體排溼排毒,在睡前用熱水泡腳後,其身心在熱水的浸泡下慢慢放鬆,人也逐漸感覺到睏倦,此時泡完後10分鐘儘快躺到牀上去睡覺,睡眠質量會特別好,一下子就能睡着,而且一覺睡到自然醒,長期堅持睡前用熱水泡腳,還能改善失眠的現象。
身體的代謝廢物以及有毒物質需要通過大小便排泄出去,這也是排溼氣排毒的一種措施,通過熱水泡腳後,大部分人會感覺自己便祕、腹瀉的現象有所好轉,小便也增多了些,這些都是溼氣排出來的體現。
體內溼氣重會體現在經常感覺特別疲勞,頭髮昏、打不起精神來,或者像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,但泡腳後通過疏通經脈、調理氣血,人也會變得更有精神,活力四射。
一般根據每個人體內的溼氣程度不同去溼氣的時間也有所不同。通常認爲一個療程即可見效,也就是一個月左右。
用艾葉泡腳確實有祛除溼氣的作用,但去溼氣是一個漫長的過程,對於體內溼氣比較輕的患者來說,用艾葉泡腳去溼最少也得一個月以上纔能有效果;而對於體內溼氣比較重的患者來說,單純的使用艾葉泡腳去溼是不理想的,必須結合藥物和運動進行調理纔能有一定的效果。
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