先泡腳還是先洗澡 花椒泡腳去溼氣幾天一次
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泡腳是一種非常方便易行的養生方式,但是很多人不清楚先泡腳還是先洗澡,一起來看看吧!
一般建議先洗澡,再泡腳,原因如下:
1.洗澡主要是清理作用,泡完腳再洗澡,洗澡時全身毛孔也都是打開的,泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。而先洗澡再泡腳,可以將身體的垃圾清理得差不多之後,再吸收藥性,效果會更好。
2.一般洗澡的時候水溫度不會特別高於身體溫度,而泡腳的溫度要高於身體很多,泡腳之後再洗澡,身體毛孔打開了,是比較容易受涼的。因此要先洗澡再泡腳,避免受涼。
泡腳出汗之後不用洗澡,但是可以用毛巾將汗液擦掉。
一般建議先洗澡再泡腳,所以泡腳的時候出的汗並不會非常髒,而且泡腳之後再洗澡也容易着涼,因此建議用毛巾將泡腳之後出的汗擦乾就行了,無需洗澡。
花椒泡腳去溼氣幾天一次沒有明確的規定,可根據每個人的情況而定。
花椒性味辛溫,歸脾胃經、歸腎經,有溫中止痛、殺蟲止癢的功效,用來泡腳能夠促進血液循環、驅寒暖身,而且泡腳之後身體代謝增加,有一定的去溼作用,如果時間充裕,腳上沒有外傷,是可以每天都泡腳的,時間不足的隔幾天泡一次腳也可以。
但是花椒泡腳僅能夠去外溼,去不了內溼,因爲內生的溼往往由於肝氣不調達、腎氣不能溫煦以及脾運化失常,導致了水溼內停。內溼可以選擇一些食物去進行調理,比如適當多吃健脾去溼的食物,如白扁豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓及藿香、佩蘭泡茶等。
泡腳在一定程度上可以溫暖子宮、改善宮寒。
因爲腳上有反射區許多穴位,用熱水泡腳時,穴位反射區會受到刺激,促進腳乃至全身的血液循環,加速身體新陳代謝,起到調節全身的作用,特別是宮寒的女性,經常用熱水泡腳可以暖宮、改善痛經的發生率。
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