熱水泡腳補腎嗎
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腳部是身體經絡循行的重要區域,而經絡又對應人體各器官組織,用熱水泡腳對人體好處良多。那麼熱水泡腳補腎嗎?
熱水泡腳有補腎的作用。腳部是人體經絡循行的重要區域,不同的經絡對應不同的腑臟。經常用熱水泡腳,能刺激腳部的反射區和經絡,起到調節和改善各器官功能、協調腑臟的功效。
晚上7-9點是腎經氣血最弱的時候,在這個時間段用熱水泡腳,能促進身體的氣血流進腎經,起到補腎益氣的作用。腎經氣血充足,腎氣自然就旺,從而也能起到強身健體的功效。
用熱水泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右爲宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右爲宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,泡腳的水量以浸到小腿一半以上爲宜。泡腳前可以喝一杯水,以補充體液。
將生薑洗淨後拍碎,放入泡腳水中。用生薑水泡腳能暖身驅寒,同時也能促進身體血液循環,起到滋養腎臟的作用。
將艾草洗淨,放入鍋中煎煮,取藥液泡腳,有很好的活血化瘀功效,經絡暢通對腎臟滋養功效自然也更好。
應注意孕婦不要隨意使用中藥材泡腳,以免對自身和胎兒造成傷害。
腳部是身體經絡循行的重要區域,而經絡又對應人體各器官組織,用熱水泡腳對人體好處良多。那麼熱水泡腳補腎嗎?
泡完腳後,適當做幾分鐘足底按摩,則更有利於身體的血液循環,也能進一步的調節臟腑器官。另外泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
泡腳泡到後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液,出汗太多則傷心。只要出微汗就可以了,說明經絡上下貫通了,這也是證明經絡是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了,而有的人需要泡很長時間纔出汗,有的甚至是不出汗。
身體健康的人泡腳都沒問題,但特殊人羣則要謹慎。例如心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。
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