泡腳的好處有哪些
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腳上密佈着許許多多跟身體其他部位健康相關聯的穴位,這也是爲什麼會有足底按摩這種養生行業。不去消費常常,自己在家裏泡泡腳的好處也非常的多,可以說賽過補藥。接下來我們來細數下泡腳有哪些好處。
用水溫40度左右的熱水泡腳可以加速體內血液循環,助力血液輸送到血管末端,溫暖腳部,讓足部不再冰涼。通過血液循環還可以給足部帶來所需的養分。
由於夜晚睡姿基本沒有什麼變化,所以血液循環的暢通性受到影響,早上的時候泡一泡腳可以很好疏通血管,調節內分泌和人體的植物神經,讓大腦更佳放鬆。對於上班族而言,這是一種很好的補充工作能量的方式哦。
偏頭痛,頭暈頭脹?不妨在晚上泡一泡腳吧。泡腳能舒張足部血管,引導血液流向腳部,減少頭部充血,從而達到緩解頭痛的效果。
當足部的許多穴位受到刺激以後,輕輕按摩,可以健脾益氣、放鬆身心、安神寧志,讓人的精神進入一種平和的狀態,以這樣的狀態入眠,自然可以睡得又甜又香。
此外,泡腳時輔助手部按摩可以收到雙倍的效果。具體做法是:泡腳感到身體溫暖起來後,用手掌分別拍打手臂兩側,這些部位分佈了大腸經,三焦經等六條經絡,經常疏通經絡可以讓身心更加舒暢。
如果想要讓泡腳取得更好的效果不妨在泡腳的時候加入生薑。生薑泡腳可以祛寒治療感冒和預防感冒;生薑泡腳可以緩解風溼疼痛和關節炎症狀;生薑泡腳可以減緩解手足冰涼,讓你不再是冰美人。
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