春天溼氣重怎麼調理 春天溼氣重吃什麼菜
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
體內溼氣重,要懂得,比方說多曬點太陽,到乾燥的地方,不要吃那些陰氣太重的東西。
做法:將燈芯花清洗乾淨,同時還需要將木棉花、赤茯苓清洗乾淨,再放入鍋裏,倒入水煎煮之後取藥汁,再放入白扁豆和紅豆,放入薏米以及芡實,熬煮成粥即可食用。
功效:顧名思義,從這道美食的名字中就可以看出它具有非常好的祛溼功效,而且還能夠清熱去火,不僅適合春天食用,炎炎夏日食用還可以緩解腸胃不適,改善胸悶氣短的徵兆,不過如果有大便乾結的人就不建議多吃了,以免加重病情,影響身體健康。
做法:先將紅棗清洗乾淨後去核放入鍋裏,放入切成片狀的生薑,再放入清洗好的薏仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆,倒入水慢慢熬煮,最後趁熱食用即可。
功效:這款粥同樣具有祛溼清熱的功效,而且還可以清熱去火,解暑降溫,並且能夠促進腸胃消化,對身體有很多的好處。
做法:將玉米、綠豆以及粳米淘洗2次之後放入水中浸泡25分鐘,再將百合洗乾淨後切碎,將綠豆、薏米放入鍋裏,倒入水,大火燒開後小火燉煮至綠豆開花,再放入粳米以及百合,熬煮成粥,出鍋前放入冰糖攪拌均勻即可食用。
功效:這款粥可以有效祛溼,非常適合春天夏天食用,夏天吃還可以健脾養胃,潤腸通便,預防便祕。
做法:絲瓜洗乾淨後去皮,切成丁,鹹蛋洗乾淨後去殼切成丁,再將粳米淘洗乾淨後浸泡20分鐘,水倒入鍋裏,放入粳米大火煮開後轉成小火燉煮至開花,再放入麥片,絲瓜和鹹蛋,熬煮成粥後放入鹽,滴幾滴麻油,撒些蔥花即可。
功效:不僅可以祛溼,還可以滋養清肺,生津止渴,是一道十分養生保健的美食。
做法:洗乾淨的蓮藕去皮切成絲,百合切成絲,水倒入鍋裏煮開,放入蓮藕以及百合,大火煮開後小火慢慢熬煮至熟爛即可放入冰糖,攪拌均勻即可品嚐。
功效:藕絲百合湯口感香甜,一般人都愛喝,而且出了可以祛溼,還能夠滋陰補腎,美容護膚,常喝可以讓氣色變得更好。
1、薏米:
薏米是我們生活中最常見的祛除溼氣的食物,很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去溼氣。其實,除了祛除溼氣之外,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說,想要祛除體內溼氣也好,想要減肥也好,薏米都是很不錯的選擇。
2、山藥:
可能很多人都不知道,體內溼氣太重主要是因爲脾不是很好,所以說,想要祛除體內溼氣的話,就需要健脾補脾。而山藥就擁有很好的健脾補脾的功效,除此之外,山藥無論是做湯還是做菜,都很好吃,所以說,如果想要健脾補脾、祛除溼氣,那麼山藥就是很好的選擇。
3、苦瓜:
苦瓜具有清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣的功效。這主要是因爲苦瓜當中含有奎寧,奎寧具備清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效,那就是祛除溼氣了。所以說,在這個季節,吃苦瓜的好處可是多多的哦。
4、香菇:
在日常生活當中,香菇味道鮮美,可是很多人都很喜歡吃的食物。而除了好吃之外,香菇的營養價值也是很高的哦,一直以來,香菇都有“素中之肉”的美稱,可見其營養和藥用價值都是很高的。除了營養價值高之外,香菇因爲常年生長在陰暗潮溼的地方,所以抗溼氣的能力和祛除溼氣的能力都是很強的,所以說,如果體內溼氣過重的話,做菜的時候選用香菇作爲食材可是很不錯的呢。
5、綠豆芽:
因爲綠豆芽的賣相不怎麼好看,所以很多家庭做菜都不怎麼愛買綠豆芽。如果是這樣的話,那麼你的損失就太大了呢。因爲綠豆芽雖然說賣相不好看,但是營養價值卻是相當的高的哦。綠豆芽當中不僅含有蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,還含有人體所需要的鈣、磷、鐵等多種礦物質。最主要的是,綠豆芽還具有很好的祛除溼氣的功效,體內溼氣重、便祕等症狀的患者,都可以適量的吃一些綠豆芽來緩解。
6、紅豆:
說到補血,很多人都會想到紅豆。而說到祛除溼氣的話,很多人就不會理會紅豆了。其實,這個想法可是大錯特錯的哦,因爲紅豆對祛除溼氣也是具有讓人意想不到的功效的。而且,將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話,祛除溼氣的功效將會更加的顯著。
1、溼性重濁:頭重身困,四肢酸楚;或者關節痠痛、沉重、活動不利,痛處不移;小便混濁、不利、大便溏泄,或下利膿血,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、溼性粘滯:主要表現在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,纏綿難愈,如風溼病等。
3、溼爲陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣:出現胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等症狀。
夏天怎麼樣排溼氣 夏天爲什麼溼氣重
吹空調溼氣重怎麼辦 吃這些食物把溼氣排出來
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
身體溼氣重怎麼調理 5招幫你去除溼氣
天氣越冷溼氣越重嗎 溼氣和寒氣有什麼區別
孕婦溼氣重可以汗蒸嗎 孕婦溼氣重怎麼調理
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
孕婦溼氣重怎麼調理 孕婦溼氣重吃什麼好
吹空調會加重身體溼氣嗎 吹空調溼氣重怎麼辦
女性溼氣重的症狀有哪些 女性溼氣重怎麼調理
【春天溼氣重怎麼調理】春天溼氣重怎麼辦
溼氣重中藥調理藥方 溼氣重吃什麼中藥調理
春天溼氣重吃什麼好 女人溼氣重怎麼調理
三伏天如何治風溼 怎樣判斷體內溼氣重不重
身體溼氣重要吃什麼 溼氣重的食療方法
寶寶溼氣重的症狀有哪些 夏天寶寶溼氣重吃什麼好
溼氣重的人怎樣調理 溼氣重的人一定要戒掉的壞習慣
孕婦溼氣重對胎兒有哪些 孕婦溼氣重怎麼調理
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦這3道祛溼茶飲
溼氣怎麼自測 女人溼氣重怎麼調理