回南天會加重體內溼氣嗎 回南天溼氣重怎麼辦
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回南天的氣候特點就是潮溼,那這樣會加重體內溼氣嗎?回南天如果體內溼氣重的話又要怎麼辦呢?讓我們一起來看一下吧。
會有加重溼氣的可能。
溼氣與自身原因和外界環境都有關係,自身脾臟水溼代謝失常就會導致水溼留滯體內,另外長時間待在較爲潮溼的環境下也如果讓溼邪進入體內。而回南天的天氣特徵就是潮溼,如果長時間待在這種潮溼環境下的話是會導致體內溼氣加重的,所以到了回南天一定要做好防潮祛溼工作。
回南天期間空氣溼氣比較重,這時候建議可以定期做一下艾灸,艾灸能夠起到溫陽行氣、促進血液循環、散寒祛溼的作用,通過艾灸將熱力滲透於穴位之上,在這個過程中體內多餘的溼氣也能被代謝出來,從而能起到祛溼的效果。
拔火罐和艾灸都屬於中醫外治法,拔火罐也能起到去溼氣的作用,同時還能驅出體內寒、熱等其他邪氣。拔火罐主要是作用在人體表面的經絡上,溼氣以及體內其他邪氣通過皮膚組織滲透出來,從而達到祛溼效果,另外拔火罐還能起到較好的疏通經絡、緩解疲勞、調理臟腑等保健功效。
回南天期間空氣溼氣較重,這時候可以適當食用一點具有祛溼效果的食物,這樣也能幫助排出體內的溼氣,像冬瓜、紅豆、薏米、荷葉、玉米鬚等食材食用之後都能起到一定的祛溼效果。
運動的時候機體會進行排汗,這時候體內的溼氣也能隨着汗液排出,所以在回南天這種比較潮溼的天氣可以適當的增加運動,這樣也能幫助排溼。並且堅持運動還能增加體質,能加強機體的水溼代謝,這樣也能減少溼氣情況。
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