踩水有幾種 哪種踩水姿勢最省力
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踩水的方式有很多,正規的不正規的數不勝數,那麼常見的有幾種呢?
狗刨式是指保持雙臂在你的正前方擺動,與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水。
不需要太多正規技巧就可以做到。
非常消耗體力,你無法在水中呆很久
所謂淺打水即當你在來回踢腿的同時雙臂展開,保持平衡。採用這種方式踩水時,要注意腳尖要保持向下,一條腿向前踢的同時另一條腿要向後踢,以此形成連續的前後擺動。
雙臂被解放出來,容許你在踩水時做其他事
僅僅使用雙腿讓自己浮於水面,會很費力。
在做蛙式踢腿時,你要保持大腿不動,將雙腳提至兩側,再將它們放下。這種方法也被稱爲窄蹬腿。開始時將雙腿垂直併攏,接着小腿向外展至身體的兩側,再迅速回收到起始動作,就是蛙式的動作要領。
與狗刨式和淺打水相比,蛙式不需要太累
會在水中上下浮動無法相對靜止浮於水面。
顧名思義,雙槳式划水就是將雙臂當成船槳划動。做這個動作時,將雙臂完全打開,放於身體兩側,同時完全浸於水下。手心朝內,同時向身體前方划動聚攏,當手掌將要觸碰到時,迅速將手掌向外翻,同時將雙臂向外划動至起始的位置。嘗試用雙手流暢地做完一個回合。
雙腿解放出來,結合其他腳部的划水動作。
將除去頭部身體的所有部分都浸在水面以下。
踩水的方式有很多,正規的不正規的數不勝數,那麼常見的有幾種呢?
這種方法也被稱爲打蛋器法,它要求你在水中時,一隻腳按順時針方向畫圈,同時另一隻腳按逆時針方向畫圈。這種方法很難掌握,但可以大大地節省體力。
若能掌握這個方法,可以節約大量體力。
想掌握這個方法很難,需要進行大量練習。
採用漂浮時相同的動作,背部向後仰躺於水面,雙手立即開始分別畫圈,雙腿同時上下踩動。
動作簡單,孩童易懂。
雙手不停畫圈會讓人覺得很累。
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