糖尿病可以劇烈運動嗎 運動對糖尿病人的影響
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糖尿病人經常進行運動鍛鍊,對控制病情有特殊作用,可以改善患者的血糖和糖耐量,那麼糖尿病可以劇烈運動嗎?
不可以。
合理適當的運動對糖尿病可以起到輔助治療的作用,有益無害,但是如果進行過度劇烈的運動,則會對患者有害,其危害具體表現在以下幾點。
劇烈運動會造成應激狀態,導致升糖激素增加,從而造成糖尿病患者血糖升高,病情加重。
糖尿病人進行劇烈運動時,分解脂肪增多,導致體內酮體生成增多,如果患者再同時伴隨體內胰島素水平很低的話,則可誘發酮症。
糖尿病患者合併增殖性視網膜病變可誘發眼底出血,再進行劇烈運動的話,對眼睛傷害很大,嚴重的甚至有可能造成失明。
糖尿病人經常進行運動鍛鍊,對控制病情有特殊作用,可以改善患者的血糖和糖耐量,那麼糖尿病可以劇烈運動嗎?
運動過於劇烈,運動量過大,或者運動時間過長,出汗多,消耗掉了大量的葡萄糖,會出現低血糖反應,這種情況下要馬上停止運動,及時吃一些食物補充糖分。
1.飯後半小時至1小時參加運動,這段時間內血糖較高,不易發生低血糖,注意不要在飯前空腹參加運動,本來體內血糖較低,再運動容易出現低血糖症狀。
2.避免在使用胰島素或口服降糖藥物發揮作用時進行運動,因爲運動會消耗葡萄糖,還會增加血液循環,從而加強藥物降糖作用,容易發生低血糖。注射胰島素的時候要注意,儘量不要在大腿,上肢等運動時要用力的部位進行注射。
3.如果要運動較長時間,最好適度減少運動前胰島素和口服降糖藥物的用量。
4.參加運動的時間如果較長的話,可以在運動前或運動中適當進食,也可以避免低血糖的發生。
5.長時間運動之後1到2個小時內有可能發生降糖的可能,所以運動結束後可以適當加大進食量,避免低血糖現象出現。
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