運動對糖尿病的好處 糖尿病運動治療的原則
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糖尿病人除了採取藥物,飲食調理方式結合治療外,堅持運動對於改善糖尿病代謝,減少患者對胰島素的依賴也是有幫助的,下面就來看看運動對糖尿病的好處。
堅持運動鍛鍊,尤其是有氧運動,可以降低糖尿病患者的血糖濃度,原因是運動時消耗的能量主要是依賴葡萄糖等營養物質分解產生的ATP,運動量越大,被分解的葡萄糖就越多,因此,血糖濃度也就相應降低。
在進行有氧運動的時候,機體內的兒茶酚胺,去甲腎上腺激素,腎上腺素,生長激素等均升高,而胰島素卻下降,這些激素水平的變化對維持血糖恆定有重要作用。
肥胖型的糖尿病患者其脂肪細胞上的胰島素受體敏感性下降,通過有氧運動和節食,使患者體重下降,以此來恢復機體對胰島素的敏感程度。
堅持運動鍛鍊能使患者精神愉快,心情開朗,樂觀的面對病情,積極進行治療,這樣有助於疾病的康復。
糖尿病人除了採取藥物,飲食調理方式結合治療外,堅持運動對於改善糖尿病代謝,減少患者對胰島素的依賴也是有幫助的,下面就來看看運動對糖尿病的好處。
運動對於非胰島素依賴型糖尿病人有較好的治療作用,這類糖尿病人運動最好以慢跑,步行,游泳,登山,騎自行車,輕鬆的球類運動等有氧運動爲主。
運動的強度以中等爲宜,起初運動時間保持在30分鐘左右,以後慢慢增加,運動前要先做好身體檢查,並做好充分的準備活動,之後選擇合適的運動項目,控制好運動量。
注意不要在吃飯前或藥物發揮作用時運動;運動前可以減少胰島素注射量,並且不要將胰島素注射在準備運動的肢體上。
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