糖尿病人能喝哪些飲料 糖尿病人喝什麼飲料不會影響血糖
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糖尿病人在飲食上需要非常的注意,而且有很多的飲料都是不能喝的,那麼糖尿病人喝什麼飲料不會影響血糖呢?
綠茶對人體的保健功效已經是衆所周知,但值得一提的是,綠茶還具有控制糖尿病的特殊功用。綠茶之所以能控制糖尿病,是因爲綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度,可以幫助降血糖,而茶中的茶多酚則有抑制血糖升高的作用。
牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種飲品,含有大量的水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素,以及適量的脂肪,能提供糖尿病患者多種營養成分,但血糖生成指數低、且對血脂的影響又不大。 此外,值得一提的是,中、老年人鈣質流失的情況嚴重,而得了糖尿病後缺鈣的問題更加顯着。老年糖尿病患者罹患骨質疏鬆,造成骨折的情況也相當普遍,所以補充鈣質是糖尿病人所必需的。牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天喝兩瓶200毫升的牛奶,對鈣質的補充有很大的幫助。
豆漿含有的大豆蛋白是一種植物性蛋白,相對於動物蛋白更有助於降低血脂,大豆含有的大豆異黃酮對糖代謝有一定的調節作用。 此外,豆漿中含有大量膳食纖維,可以有效地延長胃部排空,不僅可以減緩餐後血糖的上升,穩定血糖,同時還可以儘量避免誘發血糖波動的危險因素。
每天喝幾杯咖啡可以預防糖尿病。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡,並持續12~18年,男性罹患糖尿病的機率會減少一半,女性的患病機率更可以降低70%。這可能是因爲咖啡中含有鉀和鎂,可以影響人體內醣類的轉換,促進血糖代謝,進而引起降糖的作用。
此外,研究發現,咖啡中含有一種叫做綠原酸的成分,具有抑制血糖上升的作用,能預防第二型糖尿病的發生。建議糖尿病患者選擇飲用黑咖啡或是加牛奶的咖啡,不要飲用加了糖分的三合一即溶式咖啡。
糖尿病患者普遍有「三多一少」的症狀(多飲、多尿、多食、體重減輕),醫學界從臨牀治療中發現,有些糖尿病患者喝不加糖的綠豆湯能夠緩解煩渴、多尿的症狀。患者每天飲水的量也大爲減少,同時多尿症狀也明顯減輕或消失,對於控制糖尿病病情非常有效。 但煮綠豆湯時切忌將綠豆煮得太爛,以免產生過多的澱粉混入湯中,容易轉化爲糖分,影響血糖值。
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向,1/4~1/2患者有糖尿病家族史。臨牀上至少有60種以上的遺傳綜合徵可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病,其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關係最爲密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變,如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
進食過多,體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素,使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常,在某些病毒如柯薩奇病毒,風疹病毒,腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應,破壞胰島素β細胞。
高鈉飲食會導致血壓升高,造成粥樣動脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽,減少糖尿病併發症的發生,可以適當的吃一些可以溶解的纖維素,這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝,並且可以減輕體重。
澱粉可以爲機體提供所需要的能量,但是多餘的澱粉會在體內轉化爲糖分,會加重糖尿病,所以應該限制澱粉的攝入,而糖類更是糖尿病的禁忌,食用糖類能直接加重糖尿病的發病,所以需要限制澱粉不要吃糖。
糖尿病是由於胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂,由於糖尿病易於合併粥樣動脈硬化的發生,所以需要限制脂肪的攝入,糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物,同時糖尿病易於合併腎病,蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔,所以應該限制蛋白質的攝入。
菸草與酒類都可以加重糖尿病,所以應該遠離,如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降,誘發低血糖,影響糖尿病的治療,另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。還有糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病,所以應該避免食用這些食物。
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