糖尿病人春季如何降糖,推薦四種食物
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枸杞子
含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、枸杞多糖具有降低血脂和膽固醇作用(糖尿病患者常伴有血脂代謝紊亂),還有降血糖作用。此外,食用枸杞子可以扶正固本 和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
高纖維麥片
吃一碗高纖維麥片,有助於預防2型及其他健康問題。新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的體內胰島素的產生,並且能降。
黑芝麻
口服黑芝麻種子提取物,可使其血糖降低,能增加其肝臟及肌肉中糖原含量,黑芝麻含有豐富的維生素E有清除生物膜內產生的自由基的功能,從而可阻止生物膜被 氧化。給予大劑量維生素E口服,可保護胰島細胞,並有助於緩解神經系統症狀。在臨牀研究觀察中發現,黑芝麻對腸燥津虛、血虛的便祕有潤腸通便的作用,並對 糖尿病患者自主神經功能失調引起的便祕亦很有效。且黑芝麻中所含亞油酸可降低血中膽固醇含量,從而起到防治動脈硬化作用。
胡蘿蔔
性味甘平,生者性涼,能清熱解毒,潤腸通便;熟食性平偏溫,健胃消食,止瀉,養肝明目。胡蘿蔔含豐富的維生素、糖、 氨基酸等成分,素有“小人蔘”之稱。據現代醫學研究,胡蘿蔔中的木質素,有提高機體抗癌能力和消滅癌細胞的作用。所含豐富的果酸(10%)有利於糖脂代 謝,用石油醚提取的物質,有明顯降低血糖的作用。
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