糖尿病吃什麼食物最好 7種降糖食物別錯過
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嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件,也是糖尿病治療過程中最重要的一種方法,甚至對於輕型患者來說,通過食療就可以取得好的療效。那麼糖尿病吃什麼食物最好呢?
玉米富含膳食纖維,食用後可延緩消化速度,減少食物的攝入量。玉米中所含有的鎂、谷胱甘肽等,具有調節胰島素分泌的功效。此外,玉米鬚具有降血糖的作用。
小米含有豐富的鈣、鐵、鋅、硒、磷等元素,具有調節血糖的作用。中醫認爲,小米粥有清熱解渴、健胃除溼的功效,適合糖尿病患者經常食用。
薏苡仁富含蛋白質、B族維生素、薏苡仁酯、豆甾醇,以及亮氨酸、精氨酸、賴氨酸等多種氨基酸,有研究發現,薏苡仁水提取物能夠顯著降低高血糖,可以作爲保健品食用。
蕎麥含有的黃酮類物質及鎂、鉻元素,具有降低血糖的功效,蕎麥還含有豐富的膳食纖維,可改善葡萄糖耐量,延緩餐後血糖上升的幅度,對糖尿病患者有利。
嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件,也是糖尿病治療過程中最重要的一種方法,甚至對於輕型患者來說,通過食療就可以取得好的療效。那麼糖尿病吃什麼食物最好呢?
豌豆苗含有大量膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,減少消化系統對糖的吸收。另外,豌豆苗中含有豐富的蛋白質,能夠補充糖尿病患者因代謝紊亂而丟失的蛋白質,可以經常食用。
蘆筍中含有的芸香苷、香豆素、維生素pp等成分,有降低血糖和保護視網膜的功效。2型糖尿病患者經常食用蘆筍,不僅可保持血糖穩定,還可預防視網膜的損傷。
兔肉是一種高蛋白肉食,其蛋白質含量高於豬肉、牛肉和羊肉。兔肉還是一種低脂肪食物,尤其適用於肥胖型的糖尿病患者。
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