冬季預防凍瘡12方法
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進入冬季,天氣寒冷,不僅會手腳冰涼,而且還會長凍瘡,長凍瘡特別難受,凍瘡久治不愈反反覆覆,又癢又疼讓人頗爲心煩。另外凍瘡又使得原本光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹,很多美眉都十分討厭,那麼凍瘡怎麼根治呢?下面就和小編一起來了解下冬季預防凍瘡的方法吧!
冬季凍瘡預防方法。
1、想預防凍瘡的發生首先要注意保暖,出門戴上手套、防風耳套、圍巾,鞋子要能夠保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子,儘量要保持腳部的乾燥。
3、用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥,避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊,避免影響局部的血液循環。
4、一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋,這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環,所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
5、持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環,提高抗寒能力及機體的抵抗力,是預防凍瘡的最好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經常的搓手也可防止手被凍傷。
6、天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。
7、如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考,這樣可能會加快凍瘡的潰爛,凍瘡需要循序漸進的來複溫,可以先在溫水中,如15℃水中來泡手腳,泡上5分鐘左右再在比較熱的水中,如45℃水中浸泡,這樣還可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生。
8、冷水,可以從夏冬開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡,也可適當冬泳等,可明顯提高抗寒能力。
9、加維生素E,如果你去諮詢醫生,醫生可能會建議你增加維生素E。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡,可用20%維生素E軟膏塗擦患處,2星期爲一療程。使用維生素E後能使皮膚毛細血管血液增快,皮膚溫度升高,對寒冷防禦能力增強,故治療凍瘡療效較佳。
10、食物預防,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。
11、按摩,兩手合掌,反覆搓摩,使其發熱,然後左手緊握右手手背用力摩擦一下,拉着右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反覆相互共摩擦15—20次。
12、預防,可在皮膚上塗些油脂,以減少皮膚的散熱。
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