冬季預防感冒的方法
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寒冷的冬天已經到了,冬季是疾病非常流行的季節,很多疾病都開始侵襲身體健康,就說感冒,一不注意保暖就會侵蝕我們,那麼在冬季該如何預防感冒的發生呢?下面就爲大家詳細的介紹一下冬季預防感冒的方法。
預防感冒,食療方很多:
第一個食療方法是隨身帶瓶漱口水。用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草,可以煎成湯水,裝在小瓶裏也可以,裝在自己用的茶杯裏也可以,有時間就含一口漱口。漱口要仰着,漱完了口可以把它吐掉,連漱三口,能起到預防作用。如果已經感冒了,還可以喝下去。
第二個食療方法是薏苡仁熬水搓手心。薏苡仁可以抗癌、防寒、祛溼。薏苡仁可以單獨熬水飲用,也可熬水後搓手心,搓十個指頭,用薏苡仁的水蘸着棉棒揉動鼻腔,這對預防感冒很有效。
第三個食療方法是生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水,早晨刷牙之後,含一口生甘草水,漱口,漱完以後,仰頭漱,最後吐了。把剩下的生甘草水,用棉棒蘸揉耳鼻腔,可以預防傳染性感冒。
預防感冒:用鼻呼吸,按住兩個穴:
大家先來看看著名養生學家、中醫學者朱鶴亭老先生提供給我們的方法:
第一,不要張嘴,儘量用鼻子呼吸。即使要講話,也不要正面和他講,要側面或者想辦法迴避講。
第二,講話的時候手按着合谷、列缺兩穴,列缺是肺經的絡穴,絡穴是起通達調節作用的穴位。一個指頭點着合谷穴,一個指頭點着列缺穴,一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴,就能起到防範作用。因爲合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。雖然你當時沒感冒、沒咳嗽,可這個做法本身就起了保健的作用。你可以一邊講話一邊做,也可以不做合谷穴只做列缺穴。
西醫預防感冒:每天清洗鼻腔不可少:
西醫認爲,感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,當人體因疲勞、受涼等因素,導致鼻黏膜的保護和免疫功能降低時,病毒、細菌等病原微生物就會乘虛而入,引起感冒等疾病的發生。因此,每天清洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數量,從而達到預防感冒的目的。
具體方法:每天早晚用冷水(冬天天冷時可用溫水)洗臉,洗臉時澆水洗鼻,邊洗邊用鼻向外哼氣,每次洗3~5下即可。每天三餐飯後漱口時,漱完口後也可洗一次鼻,洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗臉,不僅可洗去臉鼻上的致病菌,還可鍛鍊和增強鼻腔黏膜的防護功能,減少感冒的發生。
感冒初期,吃杏仁可緩解症狀:
感冒初期,正是病毒勢力很弱的時候,此時,吃點杏仁能很好地減輕感冒症狀,迅速修復身體傷害。
據中醫藥古籍記載,杏仁有潤肺止咳祛痰的功能。杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸以及當今的感冒退熱沖劑等均含有杏仁成分。甜杏仁味甘,性平,有滋潤肺燥,止咳平喘,潤腸通便的作用,可以非常有效地緩解感冒初期的嗓子幹、咽喉痛、頭暈等症狀。因此,冬季感冒,可以吃一把杏仁,或最好是喝上一杯熱乎乎的杏仁露,能起到祛風清熱的功效。
上面就是爲大家介紹的冬季預防感冒全攻略的方法,希望上面的介紹能夠給大家帶來幫助,冬天的到來,大家一定要做好日常的預防工作,防寒工作要做到位,不要使疾病侵襲自己。
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