冬季預防感冒十個偏方 宜用茶水漱口
本文已影響8.91K人
本文已影響8.91K人
現在已經進入冬季來,天氣漸漸變冷了,這個時候人們的免疫力有所下降,加上寒冷襲擊,如果不注意保暖的話很容易被感冒襲擊的,所以在這個季節要注意預防感冒,那麼冬季如何預防感冒呢?民間有很多預防感冒的偏方,像薑汁可樂、薑汁紅糖水等。那麼你還知道什麼偏方預防感冒嗎?今天小編爲您介紹預防感冒的偏方,在這冬季容易感冒的時節,一定要注意預防感冒哦!
1、每週吃一次深海肥魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症,降低多種疾病危險,同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。
2、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
3、平時多飲水
秋高氣爽,體內的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之後一定要多飲水,多喝水能有利於身體排毒,預防感冒。
4、補充維生素A
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素A,對預防感冒有好處。
5、一天吃5個金橘
民間有“金橘不知感冒”的說法,意思是說金橘有很好的預防感冒的作用。現代醫學認爲,金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用,在氣溫忽高忽低的秋冬時節,每天吃幾個金橘,可增強鼻咽黏膜的防禦功能。
6、常喝香菇湯
香菇之所以能預防感冒,與其自身特殊的營養成分是密不可分的。科學家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。
7、多吃含有維生素C和維生素E的食物
如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒症狀,維生素E能幫助提高人體的免疫力,所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預防及治療感冒。
8、宜用茶水漱口
日本科學家發現,茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口,兒茶素能夠覆蓋在凸起的黏膜細胞上,殺死病毒,防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素,以綠茶預防流感的效果最好。
9、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
10、生吃大蒜大蔥
蔥除了含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效,吃生蔥可預防及治療感冒。而大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,能起到預防作用。
夏季感冒怎麼辦 五個食療偏方遠離感冒
冬季如何預防感冒 必知抗感冒七祕訣
春季預防感冒四方法
十妙招治療感冒流鼻涕 生吃大蔥鹽水漱口
做好十件事預防感冒
冬季吃十食物抗感冒
冬季寶寶防感冒方法
冬季預防感冒吃什麼好 這些比吃藥效果好十倍
牛皮癬患者冬季注意預防感冒
預防感冒用紅茶漱口
春季預防感冒吃什麼 春季預防感冒吃什麼好
孕婦在冬季如何做好預防感冒
冬季如何預防孩子感冒 兒童冬季穿衣法則
寶寶冬季怎麼老是感冒 怎樣預防寶寶感冒
夏季如何預防寶寶感冒 夏季預防感冒小知識
冬季感冒預防
感冒不能吃什麼 冬天吃這個預防感冒
冬季感冒咳嗽有什麼偏方 12食療方冬季必備
冬季感冒別吃十食物
冬季感冒咳嗽多 預防注意什麼
茶水漱口有什麼好處 茶水漱口的好處
秋冬季節如何預防感冒
冬季預防感冒的方法 這些你需要知道
女性在冬季應該怎麼預防感冒
春季預防感冒七祕方
治感冒的十五大偏方
秋季預防感冒食療方
冬季呼吸保健操 幫助預防感冒
漱口水不宜每天使用
預防感冒多吃十食物