春季幼兒保健九常識
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
兒童春季保健小常識有哪些?到了春季,春雨綿綿,陰晴不定,冷熱交匯,天氣變化如翻書一樣,氣侯變化無常,很容易引起呼吸系統等各種疾病,特別是對於兒童來說,春季一不小心就有可能會有感冒的困擾,那麼幼兒春季要如何保健最科學呢?春季兒童保健方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
一:戒掉睡前吃點心的習慣
很多孩子都有睡前吃點心的壞習慣,而睡前進食一來會增加胃的負擔,二來還會刺激到神經中樞的發育,對孩子的智力會造成很大的影響,同時有些孩子吃完點心又沒有刷牙的習慣,很容易引起蛀牙的問題。
二、多曬太陽
陽光是個好東西,多曬太陽不僅能提高人體的免疫力,更能促進鈣質的吸收,因此春天的時候可以讓孩子多曬太陽,每天的早上九點到10點及傍晚的
三:預防春困的威脅
很多人到了春天的時候就會有白天精神不集中,老是想睡覺的問題,其實這是因爲人體的血氣不足,家長朋友們要及時的給孩子補充各種維生素,培養好孩子的作息時間。
四:科學飲食
春季的時候要給孩子多吃一些富含維生素的食物,多吃一些新鮮的蔬菜,像小白菜,空心菜都是這個時候的應季蔬菜,都是可以適當給孩子多補充一點的,這些蔬菜對增加孩子的抵抗力會有很大的幫助的,同時也可以多給孩子吃一些像蘑菇,香茹這些的食用菌。
五、預防花粉過敏
春季是繁花盛開的日子,很多做家長的都會帶孩子到處郊遊,而一些對花粉過敏的孩子就很容易引起過敏的問題,因此對於那些過敏體質的人來說春天最好減少外出的時間。
六、預防反反覆得復的呼吸道感染
春季的氣候變化異常,因此很容易引起感冒的問題,所以家長朋友們一定要做好孩子的保暖工作,尤其是對雙腳的保暖。同時儘量減少孩子到人多公共場所逗留預防流行性感冒的威脅。
七、多喝水
水是生命之源,由其是在春季各種疾病高發的季節,更要給孩子補充充足的水份,才能促進孩子的新陳代謝。同時注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝,儘量讓孩子多喝一些溫開水。
八、早晚喝杯牛奶
牛奶富含各種維生素,由其是鈣質的含量對孩子的生長髮育有很大的幫助,如果早上喝牛奶的話,就可以促進血液中的新陳代謝加快,對預防便祕有很大的幫助,晚上喝牛奶的能促進鈣質的吸收,可以補充孩子的鈣質。
五點到六點都是很適合孩子曬太陽的。如果有條件的話要儘量讓孩子曬夠兩個小時。
九:關心孩子的心理健康
有資料顯示,春季由於氣候的影響,很多孩子會有不同層度的情緒不穩定的問題,因此這個時候做家長的要學會多關心孩子的心理健康,及時的調節孩子的心理問題。
每個孩子都是家長的天使,而如果沒有掌握好保健的常識的話,就不能讓孩子健康成長,以上就是幼兒春季保健的小貼士,希望對所有的家長朋友都能有所幫助。
腎陰虛飲食保健的常識
春季兒童保健常識大全 春季兒童保健知識,春季幼兒保健知識,春季兒童保健常識
冬季驅寒保暖小常識
男性春季養生小常識你要知道
秋季健康小常識
立冬養生保健小常識
春季養生常識你都瞭解多少呢
幼兒春季保育常識
冬季如何養生保健 冬季養生的十個小常識
冬季老人養生小常識 冬季老人的保健的四個準則
春季幼兒常見病及預防 父母做好這些事可預防
春季常見疾病預防知識 如何預防春季常見病
春季應如何保健養生
春季養生小常識 春季養生從六個方面進行
春季飲食養生 春季飲食保健原則
兒童健康飲食小常識
大風降溫保健八常識
腎陰虛飲食保健的常識
八降溫天氣保健常識
春季養生飲食常識 喝玫瑰茶吃春筍櫻桃
冬季早晨保健九件事
春季排毒養生保健茶
冬季養生小常識 數九寒天你需要一份健康指南
春季如何保養胃健康
寶寶春季吃什麼好 幼兒春季飲食注意什麼
冬季保健小知識:從生活各方面做好保健!
幼兒園春季開學季寶寶穿衣注意4點
幼兒園冬季穿衣指南 幼兒園穿衣保暖注意事項
夏至節氣的保健常識
春季護膚小常識 春季美容水果吃起來