冬季養生不可少的貼心暖寶!連保暖都要養生喲!
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不論是北方還是男方的人們,在冬季這些取暖小貼士一定不能少。但是在取暖的時候也是要注意選擇的產品是否是健康的喲!
一、暖手寶雖好 可要防止低溫燙傷
充電式暖手寶、貼在身上的暖寶寶、熱水袋大概是日常接觸最多的便攜取暖設備了。
物美價廉,使用方便,老少咸宜,既拿即用。然而很多人都忽視了這些取暖設備可能帶來「低溫燙傷」的危害。
暖手寶纔多少溫度,怎麼會導致燙傷?
實際上,燙傷主要取決於接觸溫度和熱作用的時間長短。短時間接觸低溫熱源,流動的血液能夠帶走熱量,防止了熱能積聚。
但是,如果長時間接觸,並且局部組織受壓,局部血流受到阻礙,熱能就會聚集。所以就算不太高的溫度接觸時間久了,也會造成「低溫燙傷」。
市面上出售的暖手寶,其實際使用溫度平均在 40 ℃~50 ℃ 之間。如果長期間使用,比如睡覺時把暖手寶放身上,就可能造成低溫燙傷。
所以使用暖手寶這樣的取暖設備一定要注意幾點:
購買合格產品;控制熱源溫度;控制接觸時間,同一部位連續取暖不要超過 2 小時,不要在昏睡、服用鎮靜劑後使用暖寶寶,更不建議通宵使用暖寶寶;防止直接接觸,尤其注意手肘、大腿內測等皮膚薄弱區;格外留意的人羣,兒童、老人、糖尿病患者、癱瘓人羣都要特別注意。
二、地暖致癌?純屬子虛烏有
地暖是近年來逐漸流行的一種居家整體供暖的方式。目前大多數使用的「地暖」,全稱是「低溫熱水地板輻射採暖」。
這種溫度調節手段,將整個建築物內部地面作爲散熱器,通過地板結構層內鋪設的管道,在管道內注入熱水,加熱地板混凝土層,使人感到溫暖。然而就是這「輻射」二字,讓無數人談地暖而色變,各種「地暖致癌」「地暖導致白血病」的謠言在朋友圈傳播開。其實,這都是文字獄,冤啊。
大部分人所認爲的輻射,是電離輻射,它具有「輻射生物效應」,能夠殺傷生物細胞,破壞生物組織。
然而地暖產生的「熱輻射」,屬於「非電離輻射」,跟無線電波、可見光是同一種類型,無毒無害。
雖然名字相近,但是此「輻射」非彼「輻射」,千萬不要弄混。不然啊,就變成曬曬太陽,烤烤暖氣都會「致癌」了。
所以啊,可不能爲了一個子虛烏有的謠言,而讓自己在大冬天裏受凍哦。
三、電熱毯暖牀,特殊人羣需要留意
接下來我們要說的是暖牀神器電熱毯。對於地處南方的朋友來說,沒有暖氣的冬夜裏,一張電熱毯宛如小太陽一般的存在。
然而很多人並不知道,並不是所有人都可以享受開着電熱毯一覺到天明的感覺。
如果家中有這些成員:孕婦,備孕男性,糖尿病患者就需要注意了,電熱毯不可以任性用。
對於孕婦來說,長時間使用、或者電熱毯溫度過高,都可能造成體溫過高從而影響胎兒。
而對於備孕男性來說,美國妊娠協會(American Pregnancy Association)指出,長時間使用電熱毯可能引起男性睾丸溫度過熱,造成精子數量下降。
至於糖尿病患者,因爲長時間的高血糖可能造成皮膚麻木,嚴重者足部甚至四肢的感覺都會喪失。
這種情況下長時間使用電熱毯,很可能會因爲無法感知溫度而不能及時關閉電熱毯,從而導致燙傷。
那些被你忽視的冬季取暖小貼士
所以對於上述人羣,使用電熱毯要多留個心眼。
四、其他注意事項:防幹、防毒、防燒傷
除了暖手寶、地暖、電熱毯,常見的冬季取暖設備還包括空調、暖氣、電熱扇等。
甚至在個別地區,還保留有用炭火取暖的習慣。
對於這些,需要注意幾點:
1. 預防乾燥
冬季氣候本身就乾燥。很多人貪圖暖和和的感受,會把空調暖氣開得大大的,導致人體很容易出現缺水的狀況。
所以,在初供暖的時候,因空氣乾燥無法適應,突然流鼻血或感冒的情況比較多見。
而這些,都需要通過增加空氣溼度和降低室內溫度來調整。
2. 預防中毒
這主要針對還在用炭火取暖的人羣。
一氧化碳無色無味,很難察覺,一旦吸入過量,幾分鐘內就可致命。所以並不建議使用炭火取暖。
如果非要用的話,一定要做好通風的處理。
同時也不要在封閉的室內,進行諸如燒烤之類可能產生一氧化碳氣體的活動。
3. 預防燒傷
與暖手寶之類的可能造成「低溫燙傷」的取暖設備不同,一些取暖設施,如電熱扇、小太陽等,因爲溫度過高可能會直接造成燒傷危險。
所以,對於使用小太陽這樣的電暖器設備,要保持 50 cm 以上的安全距離,並且注意手肘等皮膚薄弱地位。總之,取暖雖好,可也要身體健康。
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