孕婦可以喝隔夜開水嗎 孕婦喝水要注意什麼
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相信大家都有過喝隔夜水的經歷,而孕婦在孕期由於要顧及腹中的寶寶,連喝水也要比常人謹慎一些的,那麼孕婦可以喝隔夜開水嗎?
隔夜開水孕婦是否能喝還是要根據不同的情況的來判定的。
煮沸的白開始是否能喝,和是否隔夜其實沒有必然聯繫的,主要還是看水的放置時間和保存壞境,通常認爲白開水在改好蓋子保存,避免了灰塵、細菌污染的情況下,放置時間不超過16小時就是能喝的。
也就是說只要好好保存的白開水,即便隔夜了,但其實放置時間沒有超過16小時,孕婦以及其他人羣都是可以喝的。
如果白開水存放的時間過久,開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽,同時,難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害衆所周知,它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力,會妨礙血液正常的運氧功能。
雖然說孕婦喝一次兩次的放久了的隔夜開水沒事,但長期這樣做總歸是不好的,所以早上燒的開水最好當天喝完,晚上燒的開水第二天上午也要儘快喝完,儘量不要存放超過16小時。
孕婦喝水要少量多次的喝,不能一次猛灌,應分多次喝,且每次飲用量少,以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升爲宜,間隔時間爲半個小時以上。
儘量避免喝冰水。夏季氣溫高,人的體溫也較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病,最好不要喝5℃以下的飲品。
7:30 起牀先喝250毫升的水,幫助腎臟及肝臟解毒;
9:00 早餐過後,先給自己一杯至少250毫升的水;
11:00 補充流失的水分,放鬆緊張的工作情緒;
12:50 午餐後半小時,喝一些水,加強身體的消化功能;
15:00 一杯白開水,補充水分,提神醒腦;
17:30 晚飯前再喝一杯水,增加飽腹感,晚餐不會暴飲暴食;
22:00 睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。
相信大家都有過喝隔夜水的經歷,而孕婦在孕期由於要顧及腹中的寶寶,連喝水也要比常人謹慎一些的,那麼孕婦可以喝隔夜開水嗎?
水儲存過久,就會被細菌感染產生亞硝酸鹽,而在極端情況下,亞硝酸鹽大量進入人體,能使組織缺氧,出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等症狀,嚴重還能使人缺氧致死。
而且亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺,促發肝癌、胃癌等。
當然這些都是極端的情況下出現,一般是不會出現的,但爲了健康還是儘量不要喝存放過久的隔夜開水。
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