蒸洋蔥水孕婦可以喝嗎 孕婦喝蒸洋蔥水的10大好處
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聽說蒸洋蔥水可以治咳嗽,我剛好是個孕婦,最近又感冒咳嗽了,不能亂吃藥,不知道可不可以吃蒸洋蔥水治感冒咳嗽呢?
孕婦可以喝。
無論是白皮洋蔥還是黃皮洋蔥或是紫皮洋蔥,對於孕媽媽來說都是可以吃的,而且洋蔥具有多種食療功效,孕媽媽在孕期適當的喝蒸洋蔥水能夠有以下好處哦。
洋蔥中含有大量的維生素C,具有一定的抗氧化性,能夠提高身體的免疫力,促進身體的新陳代謝,而且孕媽媽在孕期正是抵抗力弱的時候,因此適當喝些蒸洋蔥水可以幫助孕婦提高免疫力,抵抗病菌侵入。
蒸洋蔥水含有很多種維生素,其中包括維生素B6、維生素B1、維生素K和維生素C。還有一些包括鉻在內的礦物質。這些維生素、礦物質,以及一些生物素能夠共同作用,在最大程度上促進胎兒的身體發育。蒸洋蔥水中還含有葉酸,它能彌補寶寶的神經性缺陷。
蒸洋蔥水鈣質豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補鈣好吸收。
洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作爲雙歧桿菌等有益菌的食物,可有效改善孕媽媽的腸道環境。
蒸洋蔥水富含膳食纖維,可增加飽腹感,而且熱量低還能促進排便,對於孕期孕婦因營養補充過量而導致的肥胖、便祕問題,可達到減肥、通便的效果。
當孕期吃了一些高脂肪的葷菜,例如牛排、紅燒肉、烤魚等,在飯後1小時後來一杯蒸洋蔥水可以去腥味、解油膩,減少體內對脂肪的吸收。
洋蔥含有揮發性的硫化丙烯,具有殺菌抑菌的作用,對害蟲有驅散作用,因此洋蔥是零農殘蔬菜,而用來蒸制食用,非常適合孕媽媽。
洋蔥微辣性辛溫,具有發散風寒的作用,可以預防感冒,也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症狀。孕媽媽在孕期若不小心患有風寒感冒的話,可以蒸洋蔥水來緩解病症。
洋蔥內含有黃尿丁酸,該物質能很明顯的降低血糖含量,促進細胞對糖分的更好利用,從而使血糖值降低。很多孕媽媽在孕期都有妊娠高血糖的病症,建議適當喝點蒸洋蔥水,起到降低血糖的功效。
洋蔥中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降,還有促進腎臟利尿和排鈉的作用,調節體內腎上腺神經解質的釋放,從而起到較好的降壓作用。因此,常食蒸洋蔥水可以穩定血壓、減低血管脆性,對人體動脈血管有很好的保護作用。
紫皮洋蔥辣,白皮洋蔥甜。若孕媽媽受不了紫皮洋蔥的辛辣味道,可以選擇食用白皮洋蔥蒸制。
孕婦喝蒸洋蔥水不宜多食,建議隔日一次,若是治療風寒感冒咳嗽期間,可每日一次,嚴重的可一日兩次,每次一個紫皮或白皮洋蔥煮水食用即可。
做法一
(1)一顆洋蔥去外皮後,切絲放入碗中;
(2)放入電飯鍋,外鍋放兩杯水(量米杯),切記,切好的洋蔥不要加水哦!
(3)電鍋跳起後,約三十分鐘就蒸好洋蔥水了,可以蒸兩次,蒸好的洋蔥水一次約50毫升;
(4)蒸好後的洋蔥水,有微微的甜味,趁熱喝很好喝。
做法二
(1)把洋蔥洗乾淨去表面;
(2)把整顆洋蔥浸在水中,用刀快手切開約6片;
(3)把已切好的洋蔥放在碗裏,不用加水;
(4)連豌帶洋蔥反轉放在碟上;
(5)煮滾水後把洋蔥放在蒸架上,用中火隔水蒸;
(6)蒸30分鐘,碟上淡紫色的便是洋蔥水;
(7)把洋蔥水倒出來便完成,一顆洋蔥可以蒸出約60ml洋蔥水。
採用喝蒸洋蔥水治寒咳,雖然有一定的治療效果,但畢竟任何食物過量吃都會身體不利,何況蒸洋蔥水含有一定的刺激性,如咳嗽期間食用過多,容易刺激呼吸道,加重咳嗽有痰病症,應適量食用爲宜。尤其是孕婦、哺乳期婦女和小孩更不宜多喝。
蒸洋蔥水不是所有的咳嗽類型都有治療效果,只對風寒咳嗽有一定的治療效果,因此喝蒸洋蔥水要針對病情服用,否則易加重病情。
利用蒸洋蔥水作爲日常食療治咳嗽而言,其功效微乎其微,因此治療效果並不是很好,建議咳嗽嚴重的患者還是及時就醫爲宜,以免拖延病情,對病情恢復不利。
如患有:皮膚病、眼睛類疾病、腸胃疾病人不能吃洋蔥水,容易導致病情加重。
聽說蒸洋蔥水可以治咳嗽,我剛好是個孕婦,最近又感冒咳嗽了,不能亂吃藥,不知道可不可以吃蒸洋蔥水治感冒咳嗽呢?
1歲以下的寶寶不能喝。
洋蔥具有祛寒殺菌的功效,嬰幼兒適量食用可以有效預防流感,特別適合在流感病毒肆虐的季節食用。如果寶寶出現消化不良、積食、食慾不振等情況,也可以適量食用洋蔥水,均有一定治療效果。
需注意
在寶寶滿1週歲以後再食用洋蔥比較好,因洋蔥含有一定的刺激性,過早食用洋蔥,寶寶本身腸胃未發育完善,吃了容易腸胃不適,而且一次不能多吃,以防寶寶上火。
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