孕婦能吃橘子嗎
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橘子是冬季常見的水果之一,很多準媽媽非常喜歡橘子的味道,酸酸甜甜的讓人回味無窮,這個時候準爸爸們便開始擔心了:“孕婦能吃橘子嗎?”這裏詳細給大家介紹下,告訴大家準確的答案。
橘子中含有多種營養物質,其中的營養物質對於孕婦來說沒有明顯的禁忌,而且適當的食用還有不少好處,所以孕婦是能吃橘子的。前提是要注意嚴格控制橘子的食用量和搭配禁忌。下面就來了解一下孕婦說吃橘子的好處吧!
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸,既是美容的佳品,又是參與人體正常新陳代謝必不可少的營養物質,對於孕婦來說沒有任何的傷害。
孕婦在妊娠的時候容易產生人生嘔吐,這個時候可以食用橘子等酸味的食物來緩解,能夠改善孕婦胃腸道不適、減少噁心嘔吐。增加孕婦食慾。
橘子中的維生素C和鈣物質較多,維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性,對於孕婦產後繼續出血有一定的預防作用。
橘子中含有豐富的維生素C,它是孕婦和胎兒必需的營養物質,對胎兒的生長髮育和神經系統有重要作用。不僅能夠提高母體的免疫力,也能在一定程度上加強胎兒的自身免疫能力。
不宜空腹或過量食用,如果空腹食用,橘子中的有機酸會刺激孕婦的胃腸道,容易導致孕婦胃粘膜損壞;橘子屬於性溫水果,過食容易引起口腔潰瘍,一天1-2個橘子即可。
對於喜歡吃橘子的孕婦,在飲食中一定要注意橘子與某些食物不能同食,例如:橘子與蘿蔔同食容易誘發甲狀腺腫;橘子與牛奶同食時,容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
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