糖尿病能吃橘子嗎?孕婦可以吃橘子嗎?
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橘子裏面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,並且橘子味道酸甜,非常好吃,那麼糖尿病能吃橘子嗎?橘子的功效與作用是什麼?孕婦可以吃橘子嗎?下面小編爲大家講解。
糖尿病能吃橘子嗎
糖尿病患者可以吃桔子,桔子的含糖量爲12.%。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量爲12g。每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,易引起尿結石、腎結石。而糖尿病人可以在兩餐之間,血糖穩定的情況下吃1-半個。有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
橘子裏面有大量的維生素C和檸檬酸,維生素C可以美容,檸檬酸能夠消除疲勞。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維--果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
橘子的功效與作用
橘子是溫性水果,味道甘甜有些酸,可以滋養津液、停止咳嗽,可以治療胃腸燥熱的症狀;可以和胃利尿,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適用於肺熱咳嗽之症。
橘子的營養豐富,裏面有許多對人體有益的營養元素,橘子有多種功效,可以抑制葡萄球菌,能夠讓血壓變高、讓心臟的跳動變得興奮、抑制胃腸、子宮蠕動,還可降低毛細血管的脆性,減少微血管出血。
橘子可以說全身是寶,肉、皮、絡、核、葉皆可入藥,在日常生活中發揮着重要的作用。
1、橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;颳去白色內層的橘皮表皮稱爲橘紅,具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;
2、橘絡,即爲橘肉上的白色網狀絲絡,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效,可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症;
3、橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等症;
4、橘葉具有疏肝作用,可治肋痛及乳腺炎初起等症;
5、橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用。
橘子的果肉還是輕工業的重要原料,可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖,還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中,可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作爲提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。
孕婦可以吃橘子嗎
孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,更要少吃或不吃。
吃橘子的注意事項
哪些人宜吃橘子:胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子,特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。
哪些人不宜吃橘子:體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。對已經上火的人羣,應避免吃橘子,以免加重上火。
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