孕婦吃橘子對胎兒好嗎
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秋季是橘子上市的季節,由於橘子酸酸甜甜的口感,很多懷孕女性可能很喜歡這個味道,於是在懷孕期間會時不時的吃個橘子。不過也有很多準媽咪會問孕婦吃橘子對胎兒好嗎?
橘子含有的營養物質很豐富,其中並沒有對孕婦有害的物質,而且適量食用反而對孕婦本身和胎兒都是有好處的。
1、橘子味道酸甜,是有開胃的作用的,對於懷孕期間胃口不好的孕婦來說,吃橘子能幫助增進食慾,緩解孕婦胃腸道不適,減少噁心嘔吐,從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養,幫助胎兒的生長髮育。
2、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效,對胎兒的健康成長有好處。
3、橘子中含有豐富的維生素C,是孕婦和胎兒所必需的營養物質,對胎兒的生長髮育和神經系統有比較重要的作用。而且維生素C是有很強的抗氧化作用的,適量食用橘子,不僅能提高孕婦本身的免疫力,而且在一定程度上也能加強胎兒的自身免疫能力。
1-2個。
孕婦雖然能吃橘子,而且吃橘子能夠給自身和胎兒帶來一些好處,但是也是不能過量食用的,吃太多不僅會導致上火,還會容易引起結石、皮膚變黃、腸胃不適等現象,所以孕婦一天吃1-2個橘子即可。
1、孕婦吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物質會刺激孕婦的胃腸道,導致胃黏膜受損。
2、橘子性溫,是屬於溫性水果,過多食用會引起口腔潰瘍等上火症狀,所以孕婦不宜過多食用。
3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的話,會影響營養物質的吸收,還容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,還有橘子也不能和蘿蔔、動物肝臟、鰻魚等食物一起吃。
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