產後奶漲奶不通怎麼辦
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哺乳期既是個幸福的階段,因爲可以哺育自己寶寶,看着他一天天成長髮育,但是有時候這個階段對新媽媽來說也很痛苦,因爲在哺育的過程中,或多或少會有漲奶不通的情況,漲的厲害的時候都不敢碰一下。那麼如何及時有效解決漲奶問題呢?
在生產後的半個小時內就開始給寶寶餵母乳,讓寶寶“盡情”吸吮,這樣不僅能讓乳汁的量分泌增多,而且能幫助媽媽疏通乳腺管,讓乳汁排出更加順暢;
每天要多哺乳幾次,大約2-3個小時一次,以幫助排出乳汁,保證乳腺管的通暢。
適當的按摩也可以緩解漲奶現象,自己動手按摩乳房可以很好地控制按摩的力道。這樣做可以幫助疏通乳腺管,防止乳腺炎的發生。
方法:
洗淨雙手;
雙手握住整個乳房,輕輕從乳房的四周向乳頭的方向按摩、擠壓;
乳房某個部位脹痛特別明顯時,可稍稍用力擠壓。
用溫水浸泡的方法也可以有效緩解漲奶情況。
方法:
準備一盆溫熱的水放在膝蓋上;
將上身彎至膝蓋,讓整個乳房都泡在臉盆裏;
輕輕搖晃乳房,重力的作用可以讓乳汁容易流出來。
在哺乳之前,用溫熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化,從而減輕漲奶感;
因爲漲奶乳房特別疼痛時,可以用冷敷止痛。把毛巾蘸冷水後敷在乳房上,也可以直接用冷水袋冷敷,能夠減輕充血、緩解脹痛。但是一定要先擠出奶水後再冷敷。
哺乳期既是個幸福的階段,因爲可以哺育自己寶寶,看着他一天天成長髮育,但是有時候這個階段對新媽媽來說也很痛苦,因爲在哺育的過程中,或多或少會有漲奶不通的情況,漲的厲害的時候都不敢碰一下。那麼如何及時有效解決漲奶問題呢?
如果奶水實在太多了,寶寶已經吃的飽飽的啦,不能夠幫媽媽吸吮奶水了,而乳房還是漲的厲害,這就需要用上吸奶器了;
用吸奶器把奶吸出來之後放入冰箱儲存,可以讓寶寶下次再吃。但是一定要注意吸奶器的和儲奶瓶的清潔、消毒,還要注意冷藏條件是否達標。
奶漲的厲害的時候就去洗個熱水澡吧,洗澡的時候一邊用手按摩乳房,這樣可以促進乳房的血液循環,促進乳腺的疏通,新媽媽會感覺舒適一些的。
可以通過飲食來減少乳汁的分泌,從而緩解漲奶嚴重的情況。
麥芽:麥芽中含有麥角類化合物,有抑制催乳素分泌的作用,能夠有效回乳;
韭菜:吃點韭菜有減少乳汁分泌的作用;
苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃點可以減少奶水分泌;
綠茶:綠茶對緩解奶漲也有很好的效果;
山楂:不管是生山楂還是幹山楂都會減少乳汁分泌有很好的效果;
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,有回奶的作用。
如果奶漲的特別厲害,上面的方法都不能有效緩解,那麼建議及時去看醫生,採取更有效的措施,防止發生乳腺炎。
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