孕婦吃西瓜好嗎
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西瓜是夏季的時令水果,汁多色鮮、清涼解渴,大家都愛吃,那對於特殊人羣來說,孕婦吃西瓜好不好呢?
可以吃。
在妊娠期間常吃些西瓜,不但清爽,而且能補充孕婦所需的各種維生素,以及夏季因多汗而需補充的大量水分,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,每天食用西瓜最好不要多於200克。
是好的。
西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。孕婦吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,利尿消腫,對止吐也有較好的效果。
1、止吐:孕婦在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
2、利尿降血壓:妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。
3、增加乳汁分泌:孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌,爲產後寶寶的母乳餵養做準備。
1、不要吃得過多:西瓜是生冷之品,孕婦吃多了西瓜易傷脾胃,出現腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。
2、糖尿病孕婦要少吃:西瓜含有約5%的糖分,糖尿病孕婦吃西瓜過量,會導致血糖升高。
3、孕婦不能吃冰西瓜:可能會引發宮縮,對胎兒不利。
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