溼氣重喝什麼茶 夏季祛溼的4種茶
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由於在夏季我們會大量的攝入一些生冷的食物,且經常吹空氣,爲了讓溼氣在體內停滯,祛溼很重要,那麼,夏季溼氣重喝什麼茶?
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖適量。薏米用無油鍋小火翻炒,至出薏米香味即可,將紅棗撕成兩半,用滾燙的開水,浸泡材料5-10分。
作用:利水消腫、健脾去溼、行氣益血、滋補肝腎。
紅豆200克、陳皮5克。紅豆及陳皮浸泡半小時,再將紅豆與用水煮至半熟,放入陳皮,再煮沸材料軟爛。
作用:紅豆利水去腫,健脾祛溼,陳皮可幫助消化、宣通五臟。
生薑10克,紅糖適量。生薑切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,可用於每天上午飲用。
作用:發汗解表,溫中和胃,健脾除溼,祛寒暖胃,緩解痛經。
西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量。枸杞提前用水泡軟,西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮,將白色部分切小,與枸杞子一起放到鍋裏,加水燒開後,轉小火煮20分鐘,加冰糖至溶化。
作用:西瓜皮,清暑解熱,利尿消腫,促進新陳代謝,枸杞子補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴。
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