烏龍茶去溼氣嗎 溼氣重可以喝烏龍茶嗎
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溼氣是中醫裏的一種概念,一般是因爲進食太多油膩、生冷食物所造成的,那烏龍茶有去溼氣的作用嗎?
有一定的促進作用。
烏龍茶並不具有可以直接去除溼氣的作用,但是因爲烏龍茶可以爲人體補充水分,起到利尿消腫的作用,因此在尿液排出的同時也能促進溼氣的排出。
而且烏龍茶中含有一定的茶多酚、兒茶素等活性成分,飲用後可以促進身體的血液循環,提高人體的新陳代謝,所以對於去除溼氣來說也是具有一定的促進作用的。
可以適當地喝一些。
烏龍茶是屬於一種中性茶,其性質平和,飲用後並不會導致溼氣的增加,所以對於溼氣重的人羣來說,平時在生活中是可以適量地喝一些烏龍茶的。
但是需要注意的是,因爲溼氣過重的話本身也會導致人體的脾胃功能出現問題,而烏龍茶中所含的一些成分也同樣會對腸胃造成一定的刺激,因此對於此類人羣來說,是不建議過多飲用烏龍茶的。
具有健脾祛溼作用的茶。
溼氣大多是因爲脾胃不和所導致的,因此對於身體有溼氣的人羣來說,平時在生活建議可以多喝一些具有健脾祛溼作用的茶,比如陳皮茯苓茶、五花祛溼茶、紅豆薏米茶等。
除了喝茶之外,溼氣重的人羣還應該要養成健康的飲食、生活規律,避免食用辛辣油膩、生冷刺激性的食物,避免熬夜、抽菸、喝酒等不良習慣等,並且要適量運動,這樣才能更好地起到去溼的作用。
少吃多動。
能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗,只有當攝入的熱量小於消耗的熱量時,身體纔會燃燒體內多餘的脂肪來提供能量,從而才能夠起到減肥的作用。
而對於溼氣重的人羣來說,因爲脾胃消化功能較差,所以熱量會更容易堆積在體內,因此建議平時可以適當地增加一些運動量來幫助熱量進行消耗,這樣才能起到更好的減肥作用。
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