夏季溼氣太重危害大 女人祛溼有妙招
本文已影響915人
本文已影響915人
夏季天氣悶熱,造成我們身體溼氣重的原因有很多,比如我們常常在夏天爲了解暑喝冰鎮飲料、吃冰鎮西瓜等等涼性食品,雖然一時間解了熱暑,但其實給我們的身體埋下了很大的隱患,造成我們體內溼氣太重又不能及時排除出去,就會對我們的身體健康產生潛移默化的影響,那麼在夏季我們女人應該怎麼祛除溼氣呢?
一、女人溼氣太重怎麼祛溼?
1、汗蒸祛溼
蒸可以消除身體裏面的大量水分。在蒸的過程中,它能徹底打開身體的毛孔。隨着溫度的升高,身體會出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我們體內的水分。
2、食療祛溼
食療不僅可以去溼還可以清熱,在生活飲食中可以多吃一些溼氣、解毒、消腫、利尿的食物,可以起到良好的排溼效果,但需要堅持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛溼效果的食物包括:胡蘿蔔、蓮子、薏仁。
3、泡腳祛溼
每天晚上,浸泡雙腳也可以去除身體中的多餘水分,只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地擺脫溼氣,可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳,效果也是非常不錯的。祛溼暖宮的效果更佳。
二、祛溼的食物有哪些?
1、紅豆
許多人知道夏天喝綠豆水可以很好的敗火,紅豆也是夏天的最佳食物,用於排溼和解毒。紅豆營養豐富,可以增加腸蠕動,減少便祕的情況,促進人體新陳代謝。
2、地瓜
烹調地瓜或土豆味道特別香,而且還具有解毒排溼,促進胃腸動力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排溼的效果會更好。
3、薏仁
薏仁它是許多女性喜愛的食物,也是天然的保養品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環,還有水的代謝,能改善水腫的體質。
4、燕麥
燕麥是一種很好的解毒排溼作用的食物。具有潤腸通便、胃腸蠕動的功能,可直接與牛奶一同煮熟食用,可減輕體重和美白皮膚的作用。
5、小米
小米少量的輕度纖維,易於消化,不刺激胃腸。它具有解毒、清熱、利尿的功效,在生活中可以多吃一些小米粥和小米飯,具有很好的祛溼、解毒、養顏的作用。
6、冬瓜
冬瓜不僅可以很好的祛溼,還可以消除身上的水腫。清熱排溼,生精止渴,夏天可以喝一點冬瓜湯,兼具內外滋養功能。
上面這些祛除溼氣的食物都是經過驗證有效的,我們可以把它們加入我們日常的飲食當中,稍加料理就會變成夏季一道美味的飯菜,祛除溼氣也不是一蹴而就的,需要我們滲入到日常生活當中去,比如我們可以堅持每天用熱水泡腳,讓溼氣從腳底跑出去,還能放鬆一天疲憊的身體呢。
紅豆薏米可以除溼氣嗎 溼氣重有哪些危害
夏季人體祛溼的艾灸祛溼方法
夏天溼氣重的症狀有哪些 夏天中醫祛溼的4種方法
春季陰雨綿綿溼氣重,寶寶祛溼有妙招!
秋季祛溼很重要 該如何有效祛溼
夏天溼氣重吃什麼最好 祛溼要常喝4種湯
夏季孩子溼氣重怎麼祛溼氣 如何用推拿手法祛溼
夏季祛溼喝什麼茶 適合夏季祛溼7款茶
春天溼氣重吃什麼好 試試4個祛溼小妙方
夏天祛溼茶 最適合夏天喝的祛溼茶,讓溼氣不再纏着你
夏天溼氣重怎麼調理 7招防止溼氣內擾
夏季溼氣重的原因 爲什麼夏天溼氣重原因
夏天溼氣重如何排溼 夏天溼氣重吃什麼
女人體內溼氣重怎麼辦 六個方法巧祛溼
溼氣重有什麼危害 怎麼去除溼氣
溼氣重的危害有哪些 如何有效去除溼氣
夏季祛溼方法 夏季祛溼有技巧
溼氣太重沒食慾 六種食物可以幫助祛溼
體內有溼毒危害很大 五個方法快速祛溼
女人除溼氣最好的方法 女人體內溼氣重會有什麼表現