溼氣重吃什麼好 7種食物幫你祛溼
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
溼氣重吃什麼好,現在很多人都會出現體內溼氣重的情況,對於這種情況可能很多人都不知道應該怎麼辦纔好,但是其實溼氣重的原因有很多,那麼祛溼吃什麼好呢?其實去溼氣是有原因的,下面就一起來了解一下吧!
生薏米性味甘淡,能健脾祛溼。適用於脾虛泄瀉、水腫及風溼人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲溼、健脾止瀉等功效。
赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆煲鯽魚,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除溼。
玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。在回南天,可以嘗試用玉米煎湯代茶,最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效。
芡實性平和,藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛溼、滋養強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮靜的作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰痠等。
溼氣重吃什麼好,現在很多人都會出現體內溼氣重的情況,對於這種情況可能很多人都不知道應該怎麼辦纔好,但是其實溼氣重的原因有很多,那麼祛溼吃什麼好呢?其實去溼氣是有原因的,下面就一起來了解一下吧!
山藥是比較常見的養生佳品,雖然對於去溼氣沒有直接的效果,但是可以幫助健脾補腎,間接的可以讓體內溼氣排出。
姜也是祛溼良品,平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味,也可以做子姜爲主食材的菜餚(姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等),常水中作業的人羣則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛溼效果最好,建議食用紫薑。
紫蘇是調味香料,也是祛溼良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜餚的時候,可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉,不但能去腥,還能祛溼氣。此外,也可以用紫蘇燉肉來祛溼,建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。
【祛溼的食物】吃什麼祛溼效果好 祛溼吃什麼
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
溼氣過重會怎麼樣 到底有哪些食物的祛溼效果最好
溼氣重吃什麼水果好 這些水果可以幫助祛溼
梅雨季節吃什麼除溼 4種食物祛溼效果好
溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
春天溼氣重吃什麼呢 5款祛溼食療別錯過
體內溼氣重吃什麼食物祛溼氣 什麼食物祛溼氣效果好
女人溼氣太重怎麼調理 祛溼的食物有哪些
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
女人溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
祛溼的食物有哪些 這5種有效祛除體內溼氣
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦這3道祛溼茶飲
南瓜可以祛溼嗎 吃什麼食物去溼氣
體內溼氣重怎樣祛除 3種方法有效去溼氣
溼氣重怎麼辦早晚吃這物祛溼
身體溼氣重怎麼調理 5招幫你去除溼氣
吃什麼食物可以祛溼 十種祛溼食材
女人溼氣重吃什麼好呢 如何祛溼
溼氣重有哪些表現 溼氣重如何祛溼