小腿外翻變直的方法 小腿外翻怎麼變直
本文已影響5.08K人
本文已影響5.08K人
小腿外翻有先天性的和後天性的,後天性的小腿外翻大多數是由於不正確的站姿或者走姿導致的,比如內八字或者膝蓋內扣這些行爲。那麼,小腿外翻變直的方法有哪些呢?接下來爲大家解答一下。
小腿外翻變直的方法
1、佩戴支具
大多數患者小腿外翻通常是由於自身發育問題所導致的,如果患者此時正處於生長髮育期,並且症狀比較輕微,可以選擇佩戴支具來進行矯正,效果是比較不錯的。一般來說,在早期可以採取端正姿勢或者積極補鈣的方法,並採取被動的手法按摩進行矯正。
2、彈力深蹲
彈力帶套膝蓋上方,兩腳打開與肩同寬,腳尖向外。然後吸氣腰背直立,吐氣腹部收緊,臀部發力向後向下蹲。在蹲的過程中,膝蓋向外打開,撐開彈力帶。吸氣還原,吐氣繼續,20次一組,做4組。這個動作是矯正下半身的力線,讓腳踝、膝關節、髖關節在一條線上。所以做動作時注意讓膝關節和腳尖保持一個方向,不要內扣。
3、手術治療
成年人或骨成熟以後,X形腿較爲嚴重並且引起嚴重的疼痛等症狀,經過佩戴支具等保守治療效果不好或角度的畸形較爲明顯的,就需要進行手術矯正,手術主要包括脛骨的截骨、股骨的截骨,以及進行脛骨下截骨之間進行膝關節置換手術,具體的術式要根據患者年齡、畸形程度,以及關節退變程度綜合決定。
以上就是關於小腿外翻變直的方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
友誼的小船說翻就翻?
大腿外側皮膚變粗糙是什麼原因 大腿外側皮膚變粗糙是怎麼回事
肋骨外翻怎麼矯正
腿抽筋後小腿一直疼怎麼回事
腿不直怎麼矯正 腿不直怎麼辦
小腿不直是什麼原因
小腿粗壯如何變細腿
怎樣治療拇外翻
拇外翻會引起哪些症狀 拇外翻有什麼表現
耳骨外翻是怎麼引起
【蘿蔔腿怎麼變細變直】怎麼把蘿蔔腿變細變直
跳繩會讓小腿變粗嗎 什麼情況下跳繩小腿會變粗
跑步怎麼防止小腿變粗 跑步後這麼做小腿纔不會變粗
缺鈣肋骨外翻怎麼辦
如何矯正拇指外翻 拇指外翻矯正
去眼袋後瞼外翻怎麼辦 去眼袋後瞼外翻治療
拇外翻怎樣治療
開合跳後小腿變粗怎麼辦 開合跳怎麼預防腿變粗
如何讓小腿變細
大腿小腿粗用什麼方法變瘦腿 脂肪多分三步解決
小腿外側是什麼骨
怎麼減小腿肌肉 減小腿肌肉的方法
小學生怎麼瘦腿 小學生瘦腿的方法
女孩冬季愛高跟鞋 小心拇外翻
長期慢跑小腿會變粗嗎 怎樣跑步小腿會變粗
手和小腿一直髮麻
孕婦腿抽筋後小腿一直疼怎麼回事
小腿外翻變直的方法
女生跳繩小腿變粗 女生跳繩小腿很難變粗
跳繩小腿變粗了還能恢復嗎 跳繩小腿變粗怎麼恢復