長期喝酸奶有什麼危害 長期喝酸奶對人體的影響
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
酸奶,是乳製品的一種,由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。其含有多種益生菌,有助於腸道消化和營養物質的吸收,並可加快腸道的代謝使得體內的毒素垃圾排出體外。日常生活中,喝酸奶對人體有很多的好處。那麼,長期喝酸奶有什麼危害呢?接下來就爲大家解答這個問題。
長期喝酸奶有什麼危害
1、導致胃酸過多
雖然酸奶的營養非常豐富,但是喝多了最後有可能會增加胃酸的分泌,引起胃粘膜刺激。嚴重者,甚至可能會導致胃黏膜潰瘍;而且酸奶本身屬於酸性食品,吃得太多,有可能會改變身體的酸鹼度,不利於腸道菌羣的生長。且嚴重者甚至可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等臨牀症狀。因此,對於胃不好的人羣來說,應儘量少喝酸奶。
2、導致身體長胖
酸奶裏面含有很多活性菌羣的成分,可以幫助平衡身體腸胃裏的有益菌羣,可很好的促進腸胃蠕動,幫助促進身體消化,並且長期喝酸奶還有助於緩解便祕的情況,這也是酸奶受歡迎的原因之一。但是,長期喝酸奶一定要注意適可而止;因酸奶中糖分和脂肪都很豐富,長期飲用會讓身體長胖。因此,建議大家應注意適量飲用。
3、血中鈣含量多
因爲酸奶中含有鈣,喝太多的話,血液中鈣含量過多;也不利於身體健康。且腸胃不好的人,也會讓胃酸過多,影響胃粘膜的消化,則喝酸奶要適量,且肚子餓的時候是不能喝酸奶的。因爲空腹時胃內的酸度大,酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死,則保健作用會大大減弱。同時,在喝酸奶的時候需要注意酸奶只可以冷藏,不可以加熱,如果加熱了,還有可能會導致營養成分破壞。
以上就是關於長期喝酸奶有什麼危害的介紹。希望以上內容對您有所幫助。
空腹可以喝酸奶嗎 空腹喝酸奶的危害
月經期間喝酒對身體有什麼影響 月經期間喝酒對身體有什麼危害
長期抽菸、喝酒對身體有什麼危害
長期喝茶有什麼危害 長期喝茶的壞處
酸奶用開水燙後喝的危害 酸奶只能在保質期內喝是嗎
長期喝麥片對身體有沒有什麼影響
酸棗仁怎麼泡 酸棗仁長期喝有啥危害
男人空腹喝酸奶的危害有哪些?
酸奶過期能喝嗎 過期酸奶的用途
長期不吃早餐的危害 長期不吃早餐對身體有什麼影響
老酸奶過期了還能吃嗎 吃過期老酸奶有什麼危害
酸奶過期了還能喝嗎 過期酸奶的用途
酸奶加熱喝有危害嗎 冬天酸奶能加熱喝嗎
長期熬夜對身體的危害 長期熬夜對身體有什麼危害
長期喝酒對身體有什麼危害
長期喝牛奶有什麼好處 堅持喝牛奶對身體有六種好處
空腹喝酸奶會拉肚子嗎 空腹喝酸奶有什麼危害
長期喝羊奶有什麼好處 長期喝羊奶有什麼壞處
酸奶熱一下喝會影響效果嗎 酸奶熱了喝會有影響嗎
奶茶的珍珠吃多了對人體的危害 喝奶茶長痘痘是爲什麼
長期喝酸奶有什麼危害
經期能喝酸奶 酸奶有什麼營養價值
長期喝酸棗仁傷害心臟嗎 常喝酸棗仁對身體有害處嗎
酸棗仁長期喝有啥危害 睡前幾個小時喝酸棗仁
過期的酸奶有什麼用途 過期的酸奶喝了有什麼後果
長期鼻炎對身體有什麼影響 長期鼻炎對身體有哪些影響
酸奶剛過期幾天能喝嗎 喝過期酸奶會怎麼樣
喝紅棗酸奶會長胖嗎 喝紅棗酸奶會長胖不
減脂期間晚上可不可以喝酸奶 喝酸奶容易長痘嗎
長期低血糖對人體有什麼危害 長期低血糖對人體有哪些危害