奶茶的珍珠吃多了對人體的危害 喝奶茶長痘痘是爲什麼
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奶茶的珍珠QQ彈彈,食用口感很好,很多人都喜歡吃,但最近聽說奶茶的珍珠不能多吃,說是對身體不好,那麼奶茶的珍珠吃多了對人體的危害是什麼啊?
容易引起腸胃不適。
奶茶的珍珠是以木薯粉爲原材料製作的,而木薯粉中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、銅等成分,從理論上來說,並不會對人體健康產生危害。
但木薯粉是一種澱粉年度較高的物質,所致製作成的珍珠比較難以消化吸收,要是吃多了的話,很容易增加消化道負擔,引起胃脹、腹痛等腸胃不適症狀,因此奶茶的珍珠不宜多吃。
奶茶糖分太高。
糖分會刺激胰島素分泌,而人體攝入過多的糖分,會導致人體胰島素分泌失去平衡,引起面部油脂分泌旺盛,而皮膚的油脂分泌要是過於旺盛,就很容易增加皮膚的代謝負擔,引起毛孔堵塞、長粉刺、痘痘等現象,所以奶茶作爲一種糖分含量很高的飲品,喝了是很容易引起長痘的。
喝多了一樣會長胖。
因爲奶茶中除了糖分以外,還含有一些熱量較高的成分,比如製作茶底的奶精和各種配料等,所以無糖奶茶的熱量雖然會相對較低,但喝多了同樣會增加人體長胖的風險。
當然,變胖是多餘熱量在體內囤積的一個長期過程,如果平時就保持比較好的飲食習慣,或者有運動習慣的話,那麼偶爾喝一杯奶茶也不需過於擔心。
人體長胖,是由於攝入的熱量過多,機體不能及時消耗,多餘的熱量在體內轉化爲脂肪長期囤積所致,因此喝奶茶長胖了後,應減少喝奶茶的頻率和用量,並嚴格控制每天的食物熱量攝入。
運動可以幫助機體消耗熱量,因此和奶茶長胖了後,在控制飲食的同時,應適度增加體育運動,增加機體的新陳代謝能力,纔可達到明顯減肥效果。
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