男人腰肌勞損什麼症狀 男人腰肌勞損表現
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生活中,有的人在工作時,甚至要長時間保持一個姿勢或是經常加班熬夜,往往會對身體健康造成不同程度的損傷;而腰肌勞損,就是其中較常見的一種疾病。那麼,男人腰肌勞損什麼症狀呢?接下來就爲大家解答這個問題。
男人腰肌勞損什麼症狀
腰肌勞損的症狀,男人和女人是一樣的;其臨牀症狀,主要包括腰部痠痛和脹痛,部分刺痛或灼痛。是勞累時可加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時,可以減輕,活動過度又可以加重。則是不能堅持彎腰工作,常被迫伸腰,或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
同時,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部,骶骨後骶棘肌支點處,或腰椎橫突處;是腰部外形,及活動多無異常,也無明顯的腰肌痙攣,少數患者,可以有腰部活動的輕微受限。
建議患者平時應多吃營養豐富的食物,少吃辛辣的食物;此外,還應控制體重,以免身體過於肥胖,給腰部帶來負擔。同時,一定要注意日常護理,不要隨意睡在潮溼的地方,睡覺姿勢應以側臥爲宜;避免不良的工作姿勢,防止過度勞累,保證足夠的休息時間,尤其是在急性炎症發作時,最好臥牀休息。
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