腰肌勞損怎樣治療好 腰肌勞損治療最佳方法
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腰肌勞損的是腰背部的肌肉出現累積性的損傷，從而引起無菌性的炎症，臨牀上又稱之爲腰背部的肌肉筋膜炎。腰肌勞損有以下三種治療方法。
1、適當休息，注意姿勢。疼痛感是人體的自我反饋機制，疼痛就是機體在提醒我們需要休息了，不要忍受着疼痛繼續工作或是其他事情。好的沙發和座椅都是保證腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°，平臥腰椎爲1.0倍負荷，站立時爲1.5倍負荷，前傾約70°時則爲2.5倍負荷。臥牀時，避免高枕，導致腰椎得不到真正休息，僅僅休息了四肢。
2、適度的藥物治療。當症狀嚴重影響到了生活和工作時，特別是影響睡眠時，就需要採用藥物干預。比如，使用消炎鎮痛類藥物緩解症狀、肌肉鬆弛類藥物放鬆肌肉。
3、理療。在發生腰肌勞損疼痛時也可以到正規的醫院進行一些常規治療，如按摩等，這些方法可以有效緩解疼痛感，但要注意這種方法只能暫時緩解疼痛的現象，而且在尋找康復師時按摩診所時要注意診所的正規專業。
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