腰肌勞損恢復方法有哪些 腰肌勞損恢復方法有什麼
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腰肌勞損在現實生活中屬於比較常見的疾病，嚴重時會導致正常的生活以及工作受到影響，需要採用正確有效的方式進行恢復，才能夠恢復正常的生活，腰肌勞損恢復方法有哪些？
腰肌勞損恢復方法有哪些
腰肌勞損的康復方法包括被動康復療法：如推拿、推拿、鍼灸理療，這類治療通常是被動康復。通過以上幾種方法的綜合治療，可以緩解腰肌勞損的臨牀症狀，使患者儘快康復。也可以採用主動康復訓練：如腰背肌力量和力量訓練，如小燕飛訓練、山羊站立訓練、引體向上和高位下拉。抗阻訓練能達到較好的康復效果，患者可根據自身肌肉狀況選擇相應的主動康復治療。
腰肌勞損首先是由於急性腰肌扭傷後治療不及時、處理不當所致。尤其是急性腰大肌扭傷後，不注意保暖和休息，未能爲受傷的肌肉創造修復條件，持續鍛鍊腰大肌很容易導致腰大肌慢性損傷，導致腰肌勞損。
腰肌勞損極爲常見。腰肌勞損患者會出現明顯的肌肉痙攣，更嚴重的是脊柱側彎、下肢牽引痛等，患者往往不能長時間坐立。擅長彎腰工作，如果腰肌勞損不及時治療，患者會出現腰痛不適，或鈍脹痛等症狀。希望這篇回答能幫助到您！
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