血糖高可不可以吃蘋果 血糖高可不可不可以吃蘋果
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蘋果中的膳食纖維,可調節機體的血糖水平,預防血糖驟升驟降。蘋果中還含有較多的鉀,能減少糖尿病冠心病併發症的發生。那麼,血糖高可不可以吃蘋果?
血糖高可不可以吃蘋果
血糖高的人可以適量吃蘋果。因爲蘋果中含有的果膠可以預防膽固醇上升,降低血糖。蘋果膳食纖維調節機體血糖,預防血糖急劇上升。蘋果中還含有大量的鉀,可以減少糖尿病冠心病併發症的發生。
蘋果中還含有多種維生素、蘋果酸,能促進人體內脂肪分解,經常吃蘋果,預防肥胖,對肥胖型糖尿病患者有好處。因此,血糖高的人適量食用蘋果,對預防糖尿病及其併發症有一定的作用。
血糖高不能吃高糖類水果的話,可以多吃纖維素和番茄紅素多的水果,比如西紅柿、山楂、草莓等。其中含有大量維生素和水分,而且糖類含量低,適合血糖高的患者。檸檬中糖類含量幾乎爲零,富含維生素,多吃檸檬有助於降血壓,建議每天吃。另外,最適合血糖高的人的蔬菜是黃瓜。黃瓜幾乎不含糖,黃瓜含有很多水分和無機物,所以對身體很好。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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