吃什麼可以控制血糖高 控制血糖高可以吃什麼
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控制血糖首先要控制飲食,不要吃甜食,不要吃油大的食物,不要吃粥、疙瘩湯之類易消化的食物;不要喝酒,三餐定時定量。那麼,吃什麼可以控制血糖高?
吃什麼可以控制血糖高
第一種食物是洋蔥,洋蔥是大家非常喜歡的蔬菜,不僅含有着刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病也會有着輔助治療的作用,含有前列腺素A和硫氨基酸,具有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用,對糖尿病的患者來說,控制血脂的升高,可以選擇洋蔥。
第二種食物是南瓜,南瓜屬於補中益氣的食物,還有抑制葡萄糖吸收的果糖,與人體內多餘的膽固醇相結合,防止膽固醇的升高,預防動脈硬化的作用,南瓜中含有甘露醇,腺嘌呤、戊聚糖等等的物質,能夠促進胰島素的分泌,對改善症狀有一定的作用。
第三種食物是黃瓜,黃瓜可以說是非常重要的食物,每天我們都會吃黃瓜,但是很少人知道黃瓜具體的功能,黃瓜當中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,纖維素和礦物質,能夠抑制人體內的糖類物質轉化脂肪,是肥胖型糖尿病患者,伴有高血壓的最好食物。希望這篇回答能幫助到您!
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