血糖高可以吃酸菜魚嗎 血糖高可以不可以吃酸菜魚
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吃酸菜能增進食慾,促進消化,而白菜做酸菜後,所含營養成分沒有任何損失。那麼血糖高可以吃酸菜魚嗎?
血糖高可以吃酸菜魚嗎
糖尿病患者可以吃酸菜魚,但應注意適量,避免味道太辣的刺激。酸漿的原材料是魚,魚類一般蛋白質豐富,脂肪含量少,能量低。同時,酸漿是醃製食物,纖維素豐富,促進消化,含糖量低,糖尿病患者可適量食用酸漿。但是,如果魚吃多了,血糖也有可能上升。另外,烹飪酸菜魚時,建議不加糖或不加糖,以免不利於血糖控制。
糖尿病患者膳食總原則是合理的總能量攝入,必須均衡分配各種營養物質,恢復和維持理想體重,限制糖分攝入。另外,糖尿病患者的飲食建議多種多樣。例如,選擇含有豐富小米、雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉、羊肉等碳水化合物、優質蛋白質等的食物,不要吃荔枝、芒果等含糖量高的水果。
糖尿病患者應當根據自身體力、年齡、疾病等因素,在醫生的指導下開展有規律的運動,循序漸進、長期堅持。 坐着不動的情況下,每隔30分鐘運動一次短身體。 希望這篇回答能幫助到您!
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