高血脂可以吃粗糧嗎 高血脂能吃粗糧嗎
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在日常生活中，很多人都會出現血脂高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，高血脂可以吃粗糧嗎？
高血脂可以吃粗糧嗎
高脂血症平時可以吃粗糧。粗糧在胃裏的排出速度很慢，會引起輕微的膨脹感，人們可以減少食物的攝取，控制每天攝取的食物總量。因此，減肥的人、血糖和血脂高的人適合每天吃粗糧。日常生活中需要適量的跑步運動等調理。也可定時複查降脂藥物的對症治療，人人宜粗糧。出現症狀要在醫生的指導下接受對症治療。粗糧含有不可溶性纖維素，會增加體內膽固醇的排泄。膽固醇是脂質的主要成分。因此，多吃粗糧會降低血脂。
高脂血症患者在日常飲食中應注意保持每日食物攝取的多樣性。爲了能吃盡可能多的營養素，儘量多吃的食物種類，可以適當攝取高脂肪和高膽固醇食物以外的營養素。不吃穀類、紅肉、新鮮蔬菜和水果、豆類製品、乳製品等，就不能均衡飲食。但是，要攝取這些營養素，並不是越多越好，必須根據自己身體的需要來攝取量。
高血脂患者日常要低脂飲食，脂肪過剩是高脂血症形成的條件之一。適量運動要注意控制併發病的發生。希望這篇回答能幫助到您！
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